Wunderbare Übung. War für mich leicht, aber so solls ja auch mal sein. Anschliessend nochmal das Sonntagstraining wiederholt (ging leichter). Sorgt für gute Entspannung am Abend.

Danke für die guten Übugen und Roland gute Besserung. Die Schulterübung war für mich leicht zu machen aber beim durchhängen bellt ubd knurrt der innere Schweinehund ganz laut.

Ungewöhnliche Kombination, aber macht Spaß! Weiter so bitte.

Anstrengend aber gut. Die Hüfte jaulte zuerst, jetzt freut sie sich.

Eine tolle Übung! Gerne öfter zeigen. Das zog bis in den Rücken hinein. Jetzt fühle ich mich richtig gut.

Ich habe das Training heute nochmal gemacht, gefällt mir und die Reime lockern auf, Lachen ist gesund. Wenn sich mal etwas wiederholt - na und? Man kann ja nebenbei etwas leise Musik hören.

Die Übung fand ich sehr gut. Auch der wichtige Hinweis "langsam, behutsam" ist extrem wichtig, sonst gibts Ärger mit Wirbeln und gereizten Nerven. Gerne öfter solche Übungen.

Gute Übung und die Schlaufe in den Knieretter einzuhängen hilft gut.

Tolle Übunen. Trotz Steißbeinschmerzen mitgemacht und fühle mich großartig. Lachen und falsch pfeiffen hilft manchmal zusätzlich. Danke auch für die Erklärungen.

Super! Ich komme mit beiden Fersen fast zum Po und mit dem Oberkörper bis kurz über den Boden. Freue mich riesig!