Wunderbare Übung. Ich habe im Bereich Lendenwirbel eine Entzündung die über Ischias nach unten strahlt. Bin seit Jahren in der App und habe diese jetzt anstelle des Sonntagstrainings gemacht.

Also für mich sind 2 Ansteuerungen in Ordnung. Das bringt mein träges Gehirn auf Trab.

Danke für die schöne Übung! Bin gerade auf Reha im süden Bayerns (Bad Kohlgrub) und hier liegt jede Menge Schnee und kaum Sonne. Schöne Winterlandschaft!

Wunderbar! Ich habe seit Tagen zur Arthrose eine Entzündung im Lendenwirbelbereich was zieht bis in die Zehen. Bin in Behandlung und mache auch die L+B Übungen. Brauche halt Geduld mit mir selber. Das wird wieder. Hatte das gleiche vor einem Jahr.

Wunderbare Übung. Da mir das obere Bein immer wieder wegrutschte habe ich es mit der Schlaufe "eingefangen". Abhauen gilt nicht.

Spitze!

Wunderbar. Diese Übung gehört zu meinen Lieblingen.

Ich habs live leider auch versäumt, wie es halt so ist, kommt ausgerechnet dann etwas dringendes dazwischen. Aber vielleicht gibts ja mal eine Aufzeichnung. Also abwarten und auf das nächste mal hoffen. Übrigens hatte ich mich meines Wissens angemeldet und keine Erinnerung erhalten.

Schönes Training. Zur Zeit zwickt mal wieder die Hüfte auf beiden Seiten aber schlapp machen gilt nicht. Erklärungen finde ich gut, kann neben dem zuhören noch bisschen weiter dehnen an den Stellen die gerade quietschen. Tröstlich dass Roland auch im laufe der Jahre etwas "geschrumpft" ist trotz Training. Bisschen Spaß muss sein!

Prima! Ich fühle mich jetzt total ausgeglichen. Ernährungstipps ab und zu ist gut, ausführliches separat besprechen wäre meines Achtens besser.