Wunderbare Übungen, teils schwer aber beim üben wurde der Körper wunderbar gedehnt. Jetzt gibt es einen entspannten Abend.

Wunderbare Übung. Die Zehen sind so wichtig und tragen uns den ganzen Tag, sollten also auch durch schöne Dehnung belohnt werden.

Danke für das gute Training. Mein vor 4 Wochen erlittener Hexenschuß gefolgt von Steißbeinentzündung bessert sich zunehmend. Auch die Taubheit in den Füssen verschwindet langsam. Natürlich hatte ich in den ersten Tagen Medizin (keine reinen Schmerzmittel) erhalten. Übungen täglich mitgemacht so gut es ging.

Atemübungen sind spitze, gerne öfter ins Programm einbauen. Mein Schneidersitz ist na ja früher ohne Bauch wars leichter🤣

Wunderbare Übung. War für mich leicht, aber so solls ja auch mal sein. Anschliessend nochmal das Sonntagstraining wiederholt (ging leichter). Sorgt für gute Entspannung am Abend.

Danke für die guten Übugen und Roland gute Besserung. Die Schulterübung war für mich leicht zu machen aber beim durchhängen bellt ubd knurrt der innere Schweinehund ganz laut.

Ungewöhnliche Kombination, aber macht Spaß! Weiter so bitte.

Anstrengend aber gut. Die Hüfte jaulte zuerst, jetzt freut sie sich.

Eine tolle Übung! Gerne öfter zeigen. Das zog bis in den Rücken hinein. Jetzt fühle ich mich richtig gut.

Ich habe das Training heute nochmal gemacht, gefällt mir und die Reime lockern auf, Lachen ist gesund. Wenn sich mal etwas wiederholt - na und? Man kann ja nebenbei etwas leise Musik hören.