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Kirsten

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
44 Kommentare

Beantwortet am 3.6.1 Unterarm rechts – Drücken

10. September, 07:58 Uhr

Ich bin auch auf der Suche und freue mich über eine kurze Info 😌

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Beantwortet am 06.05.24 - Training des Tages mit Roland

06. Mai, 06:57 Uhr

Empfinde ich genau so. Ich habe die Übung heute wieder in Sitzen gemacht. Für mich viel besser 😊

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Beantwortet am 26.04.24 - Training des Tages mit Roland alt

27. April, 07:22 Uhr

Über den Kommentaren auf „mehr lesen“ klicken und du findest die ausführliche Beschreibung. Schönes Wochenende und bis morgen 🤗

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 08:32 Uhr

Wow, was für ein toller Start in den Sonntag 👏

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Beantwortet am 25.03.24 - Training des Tages mit Roland

25. März, 06:25 Uhr

Ich auch nicht 🤔

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Beantwortet am 15.02.24 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 07:25 Uhr

Guten Morgen Almuth, Fuß zum Boden, Knie zur Decke. So zu sagen in entgegengesetzte Richtungen. Anders könnte man nicht so viel Druck aufbauen. Liebe Grüße

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Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 07:14 Uhr

Gerne jeden Tag ✅✅ Die Übungen zum Abschluss im flow finde ich super 👍

Danke für die tägliche Motivation, lieber Roland 🙏

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Beantwortet am 07.10.23 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 09:22 Uhr

Moin Renate, schau doch mal bei den Übungen für den RR (insbesondere 05-07) https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-rueckenretter?permalink=07_schmerzbefreiung-u-rundruckenbegradiigung-und-ausrichten-des-kopfes-mit-brust-ubungmp4-c92109

Vielleicht hilft dir diese Erklärung? Schönes Wochenende 🤗

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Kommentiert am Die komplizierte Übung ganz einfach...

18. Juli, 07:31 Uhr

Liebe Dinie, ein großes Dankeschön🙏 für deine Posts auf diesem Kanal❣️ Jede Zeichnung hat so viele winzige und liebevolle Details 🥰 …einfach mega-klasse 👌👏 …ich bin schon ganz süchtig 😂 Herzliche Grüße und einen tollen Start in den Tag 🤗

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Kommentiert am Regeln für das Dehnen...

20. Juni, 08:01 Uhr

Wow 👏 Deine Zeichnungen sind sooo toll!!! …und die beiden Katzen …herrlich 😍 Vielen Dank fürs Posten, liebe Dinie 🙏

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