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Kirsten

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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44 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.12.25

22. Dezember, 08:48 Uhr

Dankeschön für diese und all die anderen tollen Übungen mit dem immerwährenden Feintuning, lieber Roland!

Unser Weihnachtsbaum ist schon geschmückt🎄sowohl mit echten Kerzen als auch mit Lichterkette. Wenn alle beisammen sind, werden die echten 🕯️ angezündet, ansonsten erstrahlt der Baum mit elektrischen.

Dank des gestrigen Sonntagstrainings mit der Schulterübung bin ich auch an die oberen Zweige gekommen😄😉

Euch allen schöne Weihnachtstage✨🎅🏻🎁🌟🫶

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 07:51 Uhr

Happy Nikolausi euch allen 🎅🏻🥾🍊🍫✨

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Kommentiert am 🍂 Herbst-Live-Training – morgen ist e...

27. September, 08:05 Uhr

Upps 😯 …bei dem Ankündigungsfoto hab ich an Sonntagstraining gedacht 🤩

Ich gehe erst einmal in den Garten 👩‍🌾 und hoffe, dass danach noch was geht 💪

Allen ein schönes Wochenende🌻🍁🌾🌞🫶

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.09.25

25. September, 08:54 Uhr

Moin Bernadette,

vor 3 Jahren ging es mir genauso. Mittlerweile merke ich nicht mehr, dass die Arme alles tragen.

Bleib dran🙏 und wenn’s gar nicht geht, hilft zur Unterstützung vielleicht ein Sofa o.ä.😉

LG - Kirsten🙋‍♀️

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Beantwortet am 15.02.25 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 08:45 Uhr

Andrea Das habe ich, liebe Andrea! Ich hoffe, du auch!? Auf einen guten Start in die nächste Runde…

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Kommentiert am 15.02.25 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 22:26 Uhr

Was bin ich froh, den 6ten Doppelhaken hintereinander (ohne Lücke) noch geschafft zu haben 🥳 Sonst wäre ich nicht so entspannt ins Bett gegangen und hätte womöglich nicht schlafen können 😆

Danke für die Übungen der letzten Woche und allen eine gute Nacht 😴

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Beantwortet am 12.02.25 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 08:22 Uhr

Guten Morgen Verena, wie Bigi schon geschrieben hat, keinen Kontakt am Boden. Sonst laut Roland ein Buch unter die Hand legen (siehe bei 4:20). Schönen Mittwoch 🤗

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Oktober 2024 // Petra Müller // Unterarm-Handgelenk-Hand

25. Oktober, 09:03 Uhr

Das ist eine tolle Übungsfolge, die ich unter Favoriten gespeichert habe! 👌👏 Vielen Dank, liebe Petra! 🙏

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Kommentiert am 22.10.24 - Training des Tages mit Roland

22. Oktober, 07:41 Uhr

✅✅Was für tolle Ansteuerungen - vielen Dank 👏🙏 Euch allen einen schönen Tag 🤗

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Beantwortet am 09.10.24 - Training des Tages mit Roland

09. Oktober, 08:34 Uhr

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?permalink=212_vordere-oberschenkel-ubung_v02-bd7956

Meinst du diese Übung? Die mache ich mehrmals die Woche, damit ich mich vielleicht irgendwann mal hinten auf dem Boden ablegen kann 🤔🤩

Euch einen schönen MI 🤗

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