Andrea Das habe ich, liebe Andrea! Ich hoffe, du auch!? Auf einen guten Start in die nächste Runde…

Was bin ich froh, den 6ten Doppelhaken hintereinander (ohne Lücke) noch geschafft zu haben 🥳 Sonst wäre ich nicht so entspannt ins Bett gegangen und hätte womöglich nicht schlafen können 😆

Danke für die Übungen der letzten Woche und allen eine gute Nacht 😴

Guten Morgen Verena, wie Bigi schon geschrieben hat, keinen Kontakt am Boden. Sonst laut Roland ein Buch unter die Hand legen (siehe bei 4:20). Schönen Mittwoch 🤗

Das ist eine tolle Übungsfolge, die ich unter Favoriten gespeichert habe! 👌👏 Vielen Dank, liebe Petra! 🙏

✅✅Was für tolle Ansteuerungen - vielen Dank 👏🙏 Euch allen einen schönen Tag 🤗

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?permalink=212_vordere-oberschenkel-ubung_v02-bd7956

Meinst du diese Übung? Die mache ich mehrmals die Woche, damit ich mich vielleicht irgendwann mal hinten auf dem Boden ablegen kann 🤔🤩

Euch einen schönen MI 🤗

Ich bin auch auf der Suche und freue mich über eine kurze Info 😌

Empfinde ich genau so. Ich habe die Übung heute wieder in Sitzen gemacht. Für mich viel besser 😊

Über den Kommentaren auf „mehr lesen“ klicken und du findest die ausführliche Beschreibung. Schönes Wochenende und bis morgen 🤗

Wow, was für ein toller Start in den Sonntag 👏