Wow… was für ein tolles Gefühl um die Augenpartie 👀 Danke für den Tipp und auch für die effektive Kieferübung heute! Schönen Tag euch allen 🌷☀️💝

Ist bei mir auch so …schaden kann’s aber auch nicht 🤩 Bis morgen 🤗

Hab bei der Schulterübung erst gemerkt, dass ich von gestern Muskelkater in den Oberarmen habe 😆…huuuch!!! Einen guten Start in die Woche 💪☀️🫶

Wenn ich nach dem 270 Grad Rundumblick 👀 auch noch den Überblick behalte 😉 kann heute wohl nichts mehr schiefgehen 🤩 Dankeschön für die tolle Übung, Roland 🙏

Tolle „Konstruktions“-Grundlage für die Dehnung 👌✅✅

Liebe Gaby, lege beim nächsten Mal ein Kissen drunter oder die Matte doppelt. Nicht aufgeben… Es wird immer besser 💪😄😍 Schönen Tag dir🌷

Dankeschön fürs Teilen deiner Idee 🙏

Hallo liebe Renate,

ich habe meinen alten Knieretter auch nachbearbeitet😊 und wenn du dich auch „traust“, einen Schnitt mit einem scharfen Messer in das größere Teil zu schneiden, ist das Endergebnis fast wie die neuste Version. Funktioniert super 👍

Viel Spaß beim Sporteln und Bögeln und herzliche Grüße

Kirsten

🥵gefühlt läuft bei dieser Übung die ⏰ zu langsam 🤩

Moin ihr Lieben, ich gehe erst einmal Schneeschippen❄️🧹☃️und bin um 11:00 dabei 🤸‍♂️🧘 Allen einen aktiven Wohlfühl-Sonntag und winterliche Grüße aus HH🫶