Plantarfasziitis/ Fersenschmerzen

Lieber Robert und Community,

Ich wollte mal hier nachfragen ob jemand Empfehlungen hat - die Fersenschmerzen, sie vor allem Morgens sehr stark sind in dem Griff zu bekommen? Es ist sehr frustrierend und ich hab das Problem jetzt schon seit Jahren. Dankeschön für jeden Tip.