✅✅ hat gut getan , die Erholungsphasen waren aber eher schmerzhaft.

🙏✅✅

👍🏽👍🏽☀️☀️

Claudia Williger Mir ging’s genauso. Hab eine andere Übung gemacht.🤷🏽‍♂️

Guten Morgen in die Runde. Besonders gut gefällt mir, dass immer wieder mal andere Übungen dazukommen beziehungsweise ausgetauscht werden.👍🏽☀️

Guten Morgen Roland, das war, wie immer, eine wohltuende und sinnvolle Morgen Routine. Möchte mal anmerken, dass ich bei dir schon fast zwei Jahre mitmache macht immer noch Freude. Auch die Dehnung selbst wird langsam aber sicher immer intensiver. Man braucht halt Geduld.

Habt alle einen schönen Sonntag.😄😄☀️☀️

☀️👍🏽wieder eine gute Sache 🙏

Bei mir ist das Dehnen links deutlich schwerer möglich als rechts?? Wird aber wohl werden!

Einen schönen Tag und bis morgen ☀️

☀️ heftige Übung! Tut aber echt gut, muss ganz langsam aus der Anspannung raus. Dann ist alles in Ordnung und befreiend.

Wünsche einen schönen Montag. Bei uns geht gleich die Sonne auf. Wird wohl ein schöner Tag werden.☀️☀️

☀️Guten Morgen in die Runde, Roland, bei motivieren bist du klasse👍🏽! Wünsche allen einen schönen Sonntag.☀️☀️

☀️😄 Ist sehr angenehm das Training. Herzlichen Dank bei mir krampft. Der hintere Unterschenkel auf beiden Seiten. Wie kann ich das bitte verhindern/erleichtern?

Danke für die Antwort. ein schönes Wochenende in die Runde. Freu mich schon auf morgen.☀️