Heute, nach bald 2 vollen Übjahren, spürte ich sehr deutlich und mit viel Freude und gewisser Lust eben! meine Schmerzgrenze - sie ist sehr fein, ein Grat - toll, auf ihm sich zu bewegen bzw. das Gleichgewicht zu finden.

Danke danke, und Ernährung - gerne! "Leide" an sehr starker Histaminunverträglichkeit, habe dabei wunderbar abgenommen und fühke mich sehr gut, wenn ich dad Richtige ( viel Gemüse und Reis) esse und Qigong und Rolands Übungen mache.

Ich freute mich aufs Alter (61), um mehr Zeit für mich zu haben😊😊🤗🎶

Sehr gut, dieser Wechsel am Schluss! Ich liebe beide Übungen💫Danke!

Wow, das war anstrengend gut!!

Ich kann diese Übung (auch) nur am Sofa. Meine Ellenbogen sind bis jetzt icht komplett streckfähig. Mittlerweile, nach bald 2 Jahren, geht dies ganz gut. Vorallem spüre jch sehr deutlich, wo es ziehen, bzw. befreien soll. Für die 8. Minute bin ich heute sehr!! dankbar, tolle Idee mit dem Knien. Das andere war sehr unrythmisch. Danke also für Deine vielen Überlegungen, wie du es uns noch besser machen kannst.

💫😊

Gut, gut, gut und anstrengend heute, eben - gut😊

Wunderbar, wunderbar 🌺

Wie immer: wenn ich's macht tut's soo gut. Danke!

Danke danke!

Wunderbar!! Danke💫

Ja, vor einem Jahr noch eine sehr unbeliebte Übung, und heute freue ich mich auf sie. Ich komme weiter aber gehe auch nicht mehr zu weit - Grenzen erweitern und Grenzen besser spüren, herrlich!! Danke!!