Danke, einfach gut, ich bin seit Sommer dabei, wegen unfassbaren Kopfschmerzen, die schon viel viel fassbarer geworden sind. Meinen Fersensitz habe ich wieder gewonnen, meine Rotationsfähigkeit enorm verbessert und - ich bin täglich dabei, 7 Minuten plus 8. Herzlichen Dank

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Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 16 at 11:25 AM

Soo nett😊😊

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 09:45 AM

Gut dass der erste Teil ruhig war, so war ich gut bei mir und konnte mit der Hektik, dem leichten Stress, aber eben Stress für mich,besser umgehen. Da Rechts meine Problemseite ist, muss ich dort noch besser in mich hineinhören, was mit Variante 1 einfacher geht. Gehen tut beides, weil ich die Übungen machen will😉😊

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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 21 at 10:02 AM

Danke! Zum Atmen: immer durch die Nase, oder atmest du aus durch den Mund? Die Ruhe tut mir gut, ich kann mich selber besser spüren.

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 10:24 AM

Danke auch. Das Schwierigste ist, meine Grenzen des glücklichen Schmerzes nicht zu überschreiten, das ist wirklich das Ah Oh. Schaffe ich das, bin ich in meinem Körper - mein Ziel 😊

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