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Susanne E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
141 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 09:45 Uhr

Hab das Beinstrecken in Ruhe hinterher alleine gemacht. Roland hat recht. Wäre gut, wenn ich daran denken würde, die Übung mal zwischendurch einzubauen. Die Matte liegt eh statt Teppich in meinem Arbeitszimmer 😅

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 10:04 Uhr

👍🏻

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

10. Januar, 09:42 Uhr

Bei mir ist es genau andersrum. Aber dranbleiben nützt was.

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Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 10:15 Uhr

Und wer mag, übt hinterher noch mit Jana weiter für die Füße 🦶. Dann gibt’s auch keine kalten Füße mehr trotz des Wetters 😊❄️☃️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 08. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

09. Januar, 10:12 Uhr

Sehr gut heute. Danke

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb| Freitag | Training des Tages | 02.01.26

02. Januar, 10:32 Uhr

Boah, die Rücken-Brustkorb Übung ist so schmerzhaft nach meinem Sturz. Aber mich motiviert, wie fit Roland nach seinem heftigen Sturz wieder ist. Da kann ich ja nicht gleich aufgeben wegen der Rippenprellung 😉. Danke, Roland!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 09:58 Uhr

Meine Lieblingübung ☺️. Unter Schmerzen wegen einer Rippenprellung aufgrund eines Sturzes

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 09:29 Uhr

Da zieht es bei mir auch in den hinteren seitlichen Oberschenkeln. Aber je mehr ich übe, umso weniger wird der Schmerz. Ich denke, das sind Verkürzungen.

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Beantwortet am Heute ist das 13. Türchen dran ❤️Gute...

14. Dezember, 10:21 Uhr

Renate manchmal sind Menschen sehr in Gedanken versunken. Und bemerken gar nicht, dass die anderen helfen könnten. Wenn man nett um Hilfe bittet ( nicht vorwurfsvoll), dann machen sie auch sofort und gerne. Vielleicht nicht alle, aber es passiert ☺️. Gerne mal ausprobieren 🤗

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 10:10 Uhr

RH hab Kopfhörer genommen. Geht besser ☺️

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