Ulrike Schüring

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Kommentiert am 25.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 25 at 08:21 AM

Uuii, das zieht ganz schön in meinem linken steifen Beckenbereich. Aber das scheint eine Chance zu sein, ihn zu lockern. Also schaue ich mal, welche Wegstrecke ich täglich dafür einplanen kann. Herzlichen Dank 🤗🙏

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Beantwortet am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 24 at 10:39 AM

Viel Spaß und Erfolg!👍

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Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 24 at 08:22 AM

Ich habe die Übung auf dem Stuhl gemacht und gleichzeitig durch Beugen nach vorne meiner Hüfte etwas Gutes getan. 👍Danke für die lustigen Zehenübungen.😊🙏

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 23 at 08:16 AM

Diese Übung liebe ich. Sie gelingt mir auf der Seite mit meinem Schmerzbereich sogar besser als auf der anderen Seite!😅👍

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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 02:54 PM

Danke für deinen netten Kommentar!

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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 02:53 PM

Liebe Birgit! Danke für deinen Kommentar! Wenn ich die Grundübung mache, klappt es gut, aber beim schnellen Bewegungswechsel muss ich die Bewegung noch vereinfachen. Mal schauen, vielleicht ändert sich das ja auch!

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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 08:35 AM

Diese Übung mache ich sehr gerne. Nur die Bewegungsfolge musste ich für mich etwas abwandeln, weil das Drehen über das linke Becken sehr schmerzhaft ist. Ich habe beide Beine aufgestellt und gleichzeitig nach rechts und links bewegt und dabei die Gegenbewegung mit dem Arm gemacht. Das klappte sehr gut und hat gelockert.

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Kommentiert am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 21 at 08:42 AM

Die Übung dehnt bei mir nicht nur den Schulterbereich, sondern auch wunderbar in meine Kyphoskoliose hinein. Gefühlt bin ich jetzt 10 cm größer. 😅

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 20 at 08:19 AM

Der Kopf ist zurechtgerückt. Danke für die genauen Anweisungen! Und einen guten Wochenstart für alle! 😊

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Beantwortet am 19.03.23 - Sonntags-Training

Mar 19 at 11:37 AM

Danke, liebe Birgit, genauso mache ich das auch. 👍 Auch dir einen schönen Sonntag!🌞

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