Ingrid S. Liebe Ingrid, das freut mich. Hab einen sonnigen Tag!

Ich stelle mich bei der Übung für de Handgelenke immer auf die Knieretter, dann habe ich noch einen Dehneffekt für die Waden. Danke für die Übungen und die stete wunderbare Motivation! 🙏👌

Wie wunderschön du das ausdrückst....

Ich mache diese Übung auf dem Stuhl sitzend, damit sich die Knie nicht verdrehen. Im Stand maulen die Außenbänder meines linken Knies. Danke für die stete Motivation! 🙏🤗

Irgendwie wie eine wunderschöne Märchenwelt auf diesem Foto! Danke fürs Zeigen undceinen wunderschönen Tag!

Genauso habe ich es auch empfunden. Die Dehnung fiel mir sehr leicht, trotzdem war der Effekt "wow". Vielleicht ist das so, weil man in der Bauchlage gut entspannen kann?

Dankbarkeit ist so wohltuend- für alle.... Dir auch einen guten Start in die Woche!

Einfach immer wieder herrlich! Danke, Dinie!🙏😍

Wunderbares Training mit hilfreichen Erläuterungen! Herzlichen Dank! Mir ist es im Übrigen gleich, ob Roland seine gute Laune mit oder ohne Reime versprüht. Jedenfalls ist seine stete Motivation für mich sehr wertvoll. Allen einen sonnigen Sonntag! 🌞😎

Das Ansteuern der Zehen ist wirklich witzig und macht einfach nur Spaß. 😅