Ja, diese Übungen gefallen mir, denn die zeigen sofort befreiende Wirkung. Mit dem Laufen von gestern als Thematik: Hab's überprüft und es ist schon Recht gut in meine Schrittfolge eingebaut. Viel Spaß dabei an alle hier!!

Eigentlich ist der Weg zur Schmerzfreiheit schon das Ziel, denn angekommen am Ziel würde man ja aufhören mit dem Training. Nun das Schultertraining mit dem Kreisen war bei mir hochwirksam. Meine linke Schulter ist so ramponiert dass sie noch nicht einmal zum Boden kommt. Aber schauen wir mal, es fühlt sich befreit an.

Auch das war wieder geniale Ertüchtigung! Morgen folgt der nächste Streich, ich bin dabei!

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Auch genial! Neue Übungseinheit. Anfangs haben wir im Sitzen linkes und rechtes Bein abwechselnd übers Knie gehoben wodurch meine Ischiasschmerzen beseitigt wurden. Aber dies heute scheint auch tief rein zu wirken.

Herzlichen Glückwunsch dir lieber Roland zu deinem Geburtstag! Deine Infos zum Wohlbefinden sind unbexahlbar, heute etwa zur Atmung. Einen Nebeneffekt erlebe ich gerade, mein zischender+polternder Tinnitus ist ganz weit abgeklungen wohl durch die Entspannung. Schönen Herbstsonntag allerseits!

Das war echt Spitze!! Dank dir Roland!

Die erste Übung war etwas schwierig, weil ich auf links Gleichgewichtsprobleme bekam. Ansonsten alles super. Und dazu ist mein Tinnitus- Zischen in den Ohren am Ende zurückgegangen! Stressabbau! Weiter so!!

Jetzt hab ich gleich noch die verpasste gestrige Session mitgemacht und fühle mich wieder gut. Ist das schon eine Sucht? Eine positive! Bis morgen.

Hatte ich auch auf Android Handy. Dann komplett die App löschen und neu laden und anmelden. So läuft's wieder!