Ich schätze sehr die ruhige Ansprache und fachliche Begleitung durch Roland. Mit einer KI oder Chatbot oder schweigend möchte ich ehrlich gesagt nicht trainieren!! Soviel zur Kritik!

Gute Übung! Ich ziehe dabei noch das gegenüberliegende Bein etwas in den rechten Winkel an, was mehr Rotation bringt. Gut?

Trotz all der Jahre knackt es immer noch ziemlich bei den Kopfdrehungen. Aber nicht schlimm wenn man es mit Vorsicht tut....

Erledigt! Auch bei mir ist eine Schulter, die linke, schlechter beweglich und schmerzhafter. Hinterher die befreiende Wärme fühlt sich echt gut an. Eine regelmäßig erforderliche Übung.

Schier unglaublich was diese Übungen bewirken. Ich fühle mich beweglich, Wärme durchströmt den Körper und das Ohrgeräusch Tinnitus geht stark zurück! Was kann man mehr erreichen? Schönen Sonntag den lieben Menschen hier bei den Übungen.

Wieder sehr befreiende Übungen und anschließend strömt Wärme durch den Körper. Der Ton ist klar und deutlich, der Garten oder Park im Hintergrund stimuliert noch zusätzlich. Roland und allen lieben Mitmenschen schöne und friedvolle Tage!!

Das hat mich wieder physisch und auch psychisch für diesen Montag befreit! Ich freue mich auf die nächsten Übungen mit Roland. Schönen Abend allen

Ich mache es genau wie Sybille B. und schaue mir die Übungen erst einmal ruhig an. Danach geht's los und es klappt. Sehr wertvolle Aktion heute wieder!!

Wahnsinnig gute Übung! Meine Knie werden danach richtig von Wärme durchströmt, Blutfluss!

Beim Kreisen rechts hängend hat es im Rücken bei mir geknackt, kein Schmerz also weitermachen!