Wieder sehr befreiende Übungen und anschließend strömt Wärme durch den Körper. Der Ton ist klar und deutlich, der Garten oder Park im Hintergrund stimuliert noch zusätzlich. Roland und allen lieben Mitmenschen schöne und friedvolle Tage!!

Das hat mich wieder physisch und auch psychisch für diesen Montag befreit! Ich freue mich auf die nächsten Übungen mit Roland. Schönen Abend allen

Ich mache es genau wie Sybille B. und schaue mir die Übungen erst einmal ruhig an. Danach geht's los und es klappt. Sehr wertvolle Aktion heute wieder!!

Wahnsinnig gute Übung! Meine Knie werden danach richtig von Wärme durchströmt, Blutfluss!

Beim Kreisen rechts hängend hat es im Rücken bei mir geknackt, kein Schmerz also weitermachen!

Ja, diese Übungen gefallen mir, denn die zeigen sofort befreiende Wirkung. Mit dem Laufen von gestern als Thematik: Hab's überprüft und es ist schon Recht gut in meine Schrittfolge eingebaut. Viel Spaß dabei an alle hier!!

Eigentlich ist der Weg zur Schmerzfreiheit schon das Ziel, denn angekommen am Ziel würde man ja aufhören mit dem Training. Nun das Schultertraining mit dem Kreisen war bei mir hochwirksam. Meine linke Schulter ist so ramponiert dass sie noch nicht einmal zum Boden kommt. Aber schauen wir mal, es fühlt sich befreit an.

Auch das war wieder geniale Ertüchtigung! Morgen folgt der nächste Streich, ich bin dabei!

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Auch genial! Neue Übungseinheit. Anfangs haben wir im Sitzen linkes und rechtes Bein abwechselnd übers Knie gehoben wodurch meine Ischiasschmerzen beseitigt wurden. Aber dies heute scheint auch tief rein zu wirken.