Nicht durchweg so anzusteuern aber ins Schwitzen gerate ich trotzdem. Grüße an alle lieben gleichgesinnten Menschen!

Ja, diese Übung hatte ich schon lange +- problemlos durchgeführt. Heute etwas mit eingeschränktem WLan, denn ich bin gerade erst in Lateinamerika angekommen, allerdings Kolumbien. Da verläßt mich unser Roland schon wieder Richtung kaltes Europa. Aber ich bin gespannt auf das kommende Sonntagstraining. Grüße an die Community aus der Sonne der Anden!😊

Auch endlich geschafft!! Bin richtig ins Schwitzen geraten!

Übungen erfolgreich absolviert! Grüße in die eifrige Runde!!

Ich schätze sehr die ruhige Ansprache und fachliche Begleitung durch Roland. Mit einer KI oder Chatbot oder schweigend möchte ich ehrlich gesagt nicht trainieren!! Soviel zur Kritik!

Sehr angenehme Übung, Teil der bisher schon oft angewandten Übungen. Dran bleiben!

Gute Übung! Ich ziehe dabei noch das gegenüberliegende Bein etwas in den rechten Winkel an, was mehr Rotation bringt. Gut?

Trotz all der Jahre knackt es immer noch ziemlich bei den Kopfdrehungen. Aber nicht schlimm wenn man es mit Vorsicht tut....

Erledigt! Auch bei mir ist eine Schulter, die linke, schlechter beweglich und schmerzhafter. Hinterher die befreiende Wärme fühlt sich echt gut an. Eine regelmäßig erforderliche Übung.

Schier unglaublich was diese Übungen bewirken. Ich fühle mich beweglich, Wärme durchströmt den Körper und das Ohrgeräusch Tinnitus geht stark zurück! Was kann man mehr erreichen? Schönen Sonntag den lieben Menschen hier bei den Übungen.