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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 08:14 AM

Manchmal wäre es sehr hilfreich, wenn erst kurz eine Erklärung kommt, welche Übung jetzt kommt, wie das Ende aussehen soll. Man MUSS immer Blickkontakt zum Gerät haben und schauen, was Roland genau macht und kann nicht mit bloßem Zuhören mitmachen.

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Kommentiert am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 06 at 11:33 AM

Das tolle ist, dass es keine Konserven-Trainings sind, sondern dass es jeden Tag neu ist. Das hilft immens bei der Motivation!

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Kommentiert am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 28 at 09:03 AM

Jetzt zieht es in beide Oberarme, unter der Schulter, außen ….

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 07:37 AM

Die erste Variante war sehr viel besser. Da hatten die Muskeln Zeit loszulassen. Bei der zweiten Variante ging bei mir das Lockerlassen viel schlechter vor lauter Stress, den ich akustisch wahrgenommen habe.

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 12:00 PM

Ging insgesamt sehr gut. Allerdings fühlt es sich an, als würde meine rechte Hüftseite blockieren, beim Dehnen im Sitzen, und das ganze Bein fängt an zu „blitzen“. Links ist alles ok. Kann das ein Problem sein?

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Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 27 at 07:51 AM

Meine Knie machen das nicht mit, auch ohne hochziehen. Auch ein Kissen unter dem Knie hilft nix :((((

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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 08:09 AM

Kann man hier Fragen Stellen?

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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 12 at 08:08 AM

Frage!!!!!

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Kommentiert am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 16 at 07:59 AM

Wenn ich den rechten Fuß hochnehme und übe, dann hebt sich der linke Sitzhöcker und umgekehrt. Mache ich was falsch? Rolands Standbein war ganz diagonal schräg. Ist das die Lösung?

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Beantwortet am 11.09.22 - Sonntags-Training

Sep 11 at 09:51 AM

Stimmt total

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