Hat gut getan, Roland. Als alterHase kennen wir diese Übungen. Leider nervt dein Schnellsprechen etwas, so schnell kann ich gar nicht hören!✅✅

Danke, hat den Rücken befreit. Ohne diese Anweisungen übe ich längst nicht so intensiv! ✅✅😀

Mittlerweile kann ich das Kissen in den Kniekehlen weglassen, welch ein Fortschritt. War froh über die Übung auf der Matte😀✅✅

Danke für das Wohlfühltrainingund einen schönen sonnigen Tag für alle😀✅✅

Vielen Dank für die tägliche Motivation. Schon seit fast zwei Jahren gehören diese Übungen zur Morgenroutine, wir sind 68 und 69 Jahre und fühlen uns damit rundum wohl😀✅✅

Herausfordernde schweißtreibende Übung!

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Eine Wohltat für die Streckmuskulatur. Obwohl ich mich aufrecht halte, bringt das gezielte Ansteuern richtig Gewinn!

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Meinte „sehr unwirsch“

Das war eine Kombi!!! Mein Kehlkopf reagiert beim Zurückziehen immer der 😠.

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Ganz langsam, im Schneckentempo , kommt die Dehnung voran. Tut einfach sehr gut!👍✅✅