Hallo Nicole, hallo Dinie,

Auch ich habe immer gute Erfahrungen mit Wärme gemacht, auch wenn andere bei mir Eisspray verwenden wollten.

Vielleicht kannst du das vor der vorsichtigen Bewegung anwenden?

Gute Besserung und liebe Grüße

Rosi🤪

Hallo Dinie,

Ich finde, das ist eine wunderbare Idee!

✅✅Habe mir gestern auch alternativ eine andere Übung gesucht. Gut, dass die Störung so rasch behoben wurde. Das Training heute war spitze 🤩

Danke für das rasche Reagieren!❤️

Leider habe ich angeblich keinen Zugriff mit meinem Abo!!!

Ich habe mir ein Schultertraining aus dem Februar gesucht. War anstrengend genug.

Hoffentlich klappt der Zugang bald wieder!

Christel Nein auf keinen Fall! Ich bin weich auf Holzspäne gefallen! Der obere Rücken fühlt sich schon wieder normal an, nur Po und Beine stehen noch sehr unter Spannung 🤪. Nur der Schreck der Anderen war riesig!

Liebe Grüße

✅✅ Gestern bin ich auf dem Spielplatz vom Klettergerüst geplumpst, wie meine Enkelin sagt. Dank gutem Training und geringer Höhe ist nichts passiert . Aber spüre einen starken Zug in der kompletten Rückenfaszie bis runter in die Waden 😅.

✅✅😊zur sehr gut. Ohne Hände an den Augen kann ich mich besser konzentrieren.

✅✅ Die Kombination hat gut getan! Einen schönen Tag euch allen 😊

✅✅ Das war heute gerade die richtige Übung zum Einstieg und die Hände brauchen die Dehnung ohnehin dauernd.😅🤪