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Guten Morgen an euch alle! Die Übungen waren in dieser Kombination super effektiv ✅✅

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Danke, hat gut getan ✅😃✅

Ans Ablegen ist bei mir nicht zu denken, aber im Fersensitz fühle ich mich wohl, was ein richtig großer Fortschritt ist. Danke! Der Flow am Ende war prima.✅✅😊

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Guten Morgen, meine Handgelenke und Finger fühlen sich gut durchblutet an, danke!😅👍✅😊

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Hat sehr gut getan. Ich habe die unaufgeregten Ansagen genossen.✅✅

Danke Roland, die Kieferübung würden wir ohne deine Anleitung nie freiwillig durchführen. Tut aber vorallem in Verbindung mit dem Fersensitz sehr gut!✅✅