Liebe Theresia,

Das war echt anstrengend, fühlt sich aber danach sooo gut an! Ich wünsche dir einen schönen Tag auch wenn die Sonne nicht scheint.

✅✅diese Kombination ist echtes Training. Die Handübung mache ich ohnehin täglich und bin froh über den Fortschritt. Einen schönen Tag euch allen 😀

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✅✅😀Prima Übung! Nur meine Knie wollen sich nicht hart durchstrecken lassen!

✅✅😅Die Arme sind ungleich dehnbar, das muss sich noch ändern.

✅✅Bei dieser Übung ist das Ablegen der Leiste kein Problem, aber der Oberschenkelmuskel verträgt lange nicht so viel Zug wie ich gerne geben würde.

✅✅ das hat meinen verlegten Kieferhöhlen gut getan. Danke!

Danke 😀✅✅

Danke, die ruhige Übung hat sehr gut getan.😀✅✅

Die genaue Ansteuerung der Zehen erfordert viel Konzentration. Fühlt sich danach gut durchwärmt an! 😀✅✅