Danke, das tat nach vier Wochen Urlaubspause sehr gut. 😅✅✅

✅✅😀

✅✅habe diese Übung schon länger nicht mehr gemacht, sie tut sooo gut 👍

✅✅Danke, das tat gut und den Kniesitz kann ich mittlerweile auch wieder besser!

✅✅Da kommt Bewegung in den Kiefer! War auch gut für die Knieschmerzen- alles ganz vorsichtig, aber durchgehalten.😀

Super, jetzt kann der Tag beginnen ✅✅😅

✅✅Muss mich an das Sitzen auf den Knien erst wieder langsam herantasten, kleine Fortschritte sind merkbar!

✅✅Ich liebe diese Übung, man kann in der Rückbeuge tatsächlich eine unvorstellbare Kraft aufbauen! 😅😅

✅✅wow, war sehr anstrengend, aber hat gut getan! Danke dafür 🤪

😀