✅Ich habe mich lieber nur auf eine Sache konzentriert und die dafür intensiv ausgeführt.

✅😅😅😅war heute sehr schweißtreibend für mich, konnte gut durchhalten, aber bestimmt keine fünf Sekunden mehr länger😊

✅👍Sehr angenehm!

✅😅sehr angenehme Übung. Ich merke die Beweglichkeit im Laufe der Jahre deutlich.

Da hast du recht, liebe Christel!

✅👍

✅😅war heute gerade richtig für meinen schmerzenden Fuß.Auch die Hände sind gut durchblutet!

✅ Danke, ich versuche mich mindestens einmal am Tag im bewussten Atmen, das hilft zu Zentrieren. Der Wechsel in den verschiedenen Positionen kam mir heute sehr viel vor, aber auch hier nimmt die Behendigkeit zu! ☀️☀️☀️

✅👍Der Körper gibt immer mehr nach. Man lernt auch mehr Zutrauen zu den Muskeln zu haben 😃

✅😊👍 Wunderbar, wenn der Krampf doch nicht so heftig zuschlägt!