Was für eine geniale Erklärung zur Arthrose! Danke dafür! Werde die Senfkörner schön hegen und pflegen und täglich reparieren! Ach….von den angebotenen Buchstaben habe ich heute vier gesehen, aber nur zwei davon mit akustischem Signal. Lustig, wenn man so mit dem Gesicht in der Matte klebt…😜Ich hatte sehr viel Spass heute. Und ich teile gerne, was ich gesehen habe, soll ja jeder eine Chance haben….wir sind ja ein Team hier😉 und am Ende entscheidet sowieso das Universum über Rolands Arm als Universumsverlängerung😜😂—> ( LNSF)

Peter Hallo Peter. Danke für die netten Wünsche. Ich bin aber nicht vom Team Roland oder so ( im Herzen aber schon😉), sondern, genau wie Du, eine überzeugte Anwenderin seines Wissens und täglichen Trainings. Alles, was ich hier schreibe, ist meine eigene Erfahrung. Und Ja, ich meine mich zu erinnern, dass Roland auf YouTube viele Fingerübungen eingestellt hat, die sich auch bei Klavierspielern und anderen Musikern großer Beliebtheit erfreuen, weil sie sehr viel bringen. Ich würde da jetzt aber nicht den Daumen und seine Arthrose separat und für sich allein trainieren ( Denn das ist ja das Modell was wir von vielen Medizinern kennen: „wir schauen, wenn’s weh tut, nur auf diesen einen Fleck( bei dir das Daumengelenk) und nicht auf die Gebiete rundherum!!) , sondern ebenfalls die ganzen Finger und das Handgelenk. Da musst du einfach mal selber auf YouTube danach googeln. Ich wünsche dir alles Gute!

Also, ich hab das auch vor Jahren mal diagnostiziert bekommen und allen möglichen Schnickschnack zur Ruhig Stellung des Daumens vom Orthopäden bekommen, wie z.B. eine Daumengelenks-Orthese! Haha. Von dessen Sinnlosigkeit ich heute absolut überzeugt bin! Zur Verbesserung der Situation hat das ja auch nicht so viel gebracht. Parallel dazu (und weil ich hier die Erfahrung dazu mache ) bin ich heute überzeugt von der Notwendigkeit von Bewegung in Betroffenen Gelenken! Ja, es zieht manchmal im Daumen Gelenk bei diesen Übungen ( und manchmal auch ganz schön heftig ! ) und das ist tatsächlich auch gut so. Denn danach gibt es eine wunderbare Entspannung im selben Gelenk und wenn man regelmäßig dran bleibt, vergisst man seine Daumengelenksarthrose irgendwann. Weil sie nicht mehr wehtut. 💪🏼💪🏼Es kommen viele schmerzfreie Tage Wochen und Monate fürs Daumengelenk…. 😊Mach weiter regelmäßig deine Übungen und freu dich darauf, denn du bist hier genau richtig😉

Auch am Montag noch toll….😜

Ich stelle fest…..so nach anderthalb Jahren täglichen Trainings und des anfänglichen schieren Verhedderns in der Schlaufe mit dem dazu parallelen Abhauens der Medirolle in die letzte Zimmerecke….( es war ein Krampf, ich sag’s Euch!) , dass ich nun erheblich schneller als Roland in dieser Position liege!!Tschakka… Inzwischen geht das ruckizucki und die Medirolle gehorcht mir jetzt auch aufs Wort und bleibt wo sie ist! Ich schreibe das nicht, um mich zu beweihräuchern, sondern für die Anfänger unter Euch, die auch Gurt-Rollen-Frustrationen kriegen😉 und weil mir selbst solche Tipps am Anfang von denen, die schon länger dabei sind, unheimlich viel geholfen haben. Also….nicht aufgeben….das wird tatsächlich leichter! Und man kann sogar den Roland in der Geschwindigkeit toppen😜( Nimms nicht persönlich, Roland, you remain the Champ😉!) Grüße aus 🇯🇵

Wieder ein super Sonntags-Einstieg, ganz frei von Hektik und ruhig erklärt. Gefällt mir! Auch mal eine schöne Abwechslung mit der neuen Variante der Wadendehnung. Danke Roland und seinem Team und allen einen schönen Sonntag

Wieder ein tolles Sonntagstraining und Super Erklärungen über Schmerz am Schluss. Danke dafür!

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Ein gutes und motivierendes Wort und Training zum Sonntag! Danke und ein bewegliches Wochenende Euch Allen👍👋🏻🇯🇵