Inge in Liebscher & Bracht

Inge

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

52 Kommentare

Beantwortet am Hallo miteinander! Bei mir wurde eine...

02. Februar, 11:49 Uhr

Herzlichen Dank, ich starte gleich heute!

Meine Ernährung ist überwiegend vegan, Ausnahme gelegentlich Joghurt aus L-Milch selbstgemacht.

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Beantwortet am Hallo miteinander! Bei mir wurde eine...

02. Februar, 11:45 Uhr

Vielen Dank für den Tipp!

Viele Grüße

Inge

Antworten

Gepostet

01. Februar, 14:49 Uhr

Hallo miteinander!

Bei mir wurde eine Mittelfussarthrose diagnostiziert. Ich mache die Dehnungsübungen aus der App für die Füße, soweit möglich.
Um mich halbwegs normal und schmerzfreier fortbewegen zu können trage ich Einlagen in den Schuhen.
Was kann ich noch zusätzlich zu diesen Übungen und Ernährungsanpassung tun um wieder Wandern, Walken oder Joggen zu können .

Vielen Dank und liebe Grüße

Inge