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Alena

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
1544 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.12.25

03. Dezember, 09:05 Uhr

🌞🌞🌞🐝 Das hat gut getan 🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 08:55 Uhr

🌞🌞🐝 war anstrengend aber gut. Die Kreisenden Bewegungen finde ich angenehm.

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 01.12.25

01. Dezember, 09:20 Uhr

Das hat gut getan 🌞🐝

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 11:00 Uhr

Ein tolles Training mit sehr guten Erklärungen.🌞🐝

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 09:48 Uhr

6x 🌞🐝

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 28.11.25

28. November, 09:25 Uhr

🌞🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 27.11.25

27. November, 09:26 Uhr

🌞🌞🌞🌞🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 09:54 Uhr

🌞🌞🌞🐝 Das war gut 🐝

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 10:13 Uhr

Habe die erste Übung an der Wand gemacht. Sonst hätten die Arme nicht mitgemacht. War

anstrengend. 🌞🌞🐝

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 10:26 Uhr

Die Bögen finde ich gut aber die Brust konnte ich nicht an den Oberschenkeln ablegen🌞🐝

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