Danke dir für dein Feedback. Gerade bei empfindlichen oder arthrotischen Knien darfst du die Position jederzeit etwas anpassen oder sanfter in die Dehnung gehen. Wichtig ist, dass du dich dabei sicher fühlst.

Vielen Dank, Katrin! Schön, dass dir das Training gefallen hat 😊

Ja, das kann durchaus passieren 😊 Wenn die Füße oder Unterschenkel etwas nach oben kippen, ist das meist kein Problem. Wichtig ist vor allem, dass du die Dehnung gut in der Leiste spürst und ruhig in der Position bleiben kannst

Danke dir für dein Feedback! Jeder hat ein anderes Tempo – deshalb ist es absolut okay, sich kurz Zeit zu nehmen oder das Video anzuhalten, um in Ruhe in die nächste Position zu kommen.

Das ist ja großartig! 🎉 Genau solche Fortschritte zeigen, wie viel sich durch regelmäßiges Üben verändern kann. Weiter so!

Vielen Dank für dein schönes Feedback! Gerade die Atemübungen empfinden viele als überraschend anstrengend – aber genau deshalb können sie auch sehr wirkungsvoll sein.

Danke dir für deine ehrliche Rückmeldung. Jeder hat da ein anderes Empfinden. Wichtig ist, dass du deinen eigenen Rhythmus findest und die Übungen so machst, wie sie für dich am besten funktionieren.

Vielen Dank für deine lieben Worte! Es freut uns sehr, dass dir die Mischung aus Übungen, Atmung und auch ein bisschen Humor gefällt 😊

Vielen Dank für dein Feedback, Birgit! Schön zu hören, dass du so gut mit den Übungen zurechtkommst und dabei bleibst.

Vielen Dank für deinen schönen Kommentar, Hannelore. Es ist wirklich beeindruckend, wie konsequent du dranbleibst. Toll, dass dir die Übungen helfen und du deinen Alltag damit aktiv unterstützen kannst!