Vielen Dank für deine lieben Worte, Angela 😊 Genau so darf es sein: Jeder macht die Übungen in seinem Tempo und so intensiv, wie es gerade gut passt.

Wichtiger ist in dieser Übung meist die Bewegung aus der Hüfte. Wenn die Füße sich dabei etwas anheben, ist das nicht schlimm. Versuche einfach, die Bewegung ruhig und kontrolliert auszuführen.

Vielen Dank für diese wertschätzenden Worte, Ines. Genau darum geht es: Menschen zu helfen, wieder beweglicher zu werden und Schmerzen zu reduzieren. Schön, dass du diesen Weg mit uns gehst.

Vielen Dank für deinen ausführlichen Erfahrungsbericht, Björn! Es freut uns wirklich sehr zu hören, wie sehr dir das regelmäßige Training geholfen hat. 

Schön, dass dir die Atemübungen gefallen! Roland baut sie immer mal wieder in die Trainings ein. Generell helfen sie dabei, das Zwerchfell zu aktivieren und den Körper besser zu entspannen. Gib gerne im Suchfeld einmal Atmung ein. ☀️

Danke für dein Feedback. Wir versuchen immer wieder unterschiedliche Orte einzubauen. Am wichtigsten ist für uns, dass die Übungen gut zu sehen und nachzumachen sind – aber dein Hinweis ist angekommen.

Vielen Dank für deine schönen Worte, Larissa 😊 Bewegung mit Blick ins Grüne und viel Licht kann wirklich etwas ganz Besonderes sein. Schön, dass du dabei bist!

Hi Stephan, schau gerne mal im Suchfeld und gib Zehen ein, ich habe dir die Seite mal angehängt, ansonsten hat Niklas bestimmt noch einen Tipp: https://premium.liebscher-bracht.com/catalog/search?search=Zehen

Super Heike ☀️☀️☀️

Liebe Erika, danke für deine Worte und toll, dass du dabei bist ☀️💗