Das klingt nach einer guten Körperwahrnehmung 😊 Super, dass du dir nach der Dehnung noch Zeit für die Gegenbewegung genommen hast.

Danke dir für dein Feedback! Schön, dass du die Übung gut dosieren konntest.

Das passiert tatsächlich oft bei neuen Bewegungen 😄 Der Körper zeigt einem plötzlich Stellen, die man vorher gar nicht auf dem Schirm hatte.

Das freut uns! 😊 Spannend, dass du sie sogar intensiver empfindest als die Froschübung.

Ja, genau dafür ist die Übung sehr gut geeignet 😊 Die Adduktoren sind bei vielen Menschen recht verkürzt, deshalb kann die Dehnung dort besonders deutlich spürbar sein.

Danke dir! Genau das ist auch die Idee – dass man die Übungen überall machen kann. Schön, dass dich die unterschiedlichen Orte motivieren.

Das klingt nach einer guten Beweglichkeit in diesem Bereich! Schön, dass du die Dehnung so klar spüren kannst.

Schön zu hören! 😊 Super, wenn eine Übung direkt auf die Favoritenliste kommt.

Solange das Knacken nicht mit Schmerzen verbunden ist, ist das meist unproblematisch. Geh trotzdem etwas kontrolliert und ruhig in die Bewegung.