😄 Die Sorge können wir dir nehmen – Roland bleibt ganz real und persönlich dabei!

Danke dir 😊 Das freut uns total zu hören! Und schön, dass dich auch die Reime begleiten – dann macht’s gleich doppelt Spaß 😄

Das klingt richtig gut 😊 Gerade wenn eine Seite schwieriger ist, sind solche Übungen super wertvoll!

Wenn du nichts merkst, heißt das nicht automatisch, dass du etwas falsch machst 😊 Oft braucht der Körper einfach ein paar Wiederholungen, um „reinzukommen“. Achte nochmal bewusst auf die Richtung der Dehnung – dann wird’s meist klarer 👍

😄 Voll erwischt! Und danke dir – genau diese Einzigartigkeit macht das Ganze hier aus 🙏

Danke dir für die lieben Worte 😊 Und super, dass dir die Übung gefallen hat! Genau diese Mischung aus Motivation und „einfach machen“ macht’s ja aus.

😄 Genau so soll’s sein – ein bisschen Spaß gehört auch dazu! Und ja… Roland bleibt definitiv unersetzbar 😉

Da hast du so recht ☀️

Schön, dass du den Scherz durchschaut hast 😄Zu deiner Frage: Wenn du hauptsächlich den Oberschenkel spürst, kann es gut sein, dass dein Körper ein bisschen „ausweicht“. Versuch mal, das Becken ganz bewusst zu stabilisieren und eher in die Hüfte hineinzuarbeiten – dann sollte sich das Gefühl etwas verlagern 👍

😄 Sehr gut – und genau so ist die Einstellung! Wenn du nichts gespürt hast, probier’s wirklich nochmal in Ruhe und vielleicht etwas langsamer. Oft kommt das Gefühl erst, wenn man sich ein bisschen „reingefunden“ hat in die Bewegung.