Giuliana von Liebscher & Bracht

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

26. Mai, 13:19 Uhr

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Ahh ok, ich dachte hier geht es vielleicht um den Anmelde-Link, den kann man sich auch in der App senden lassen, habe hier mal ein Foto angehängt. Aber die Kollegen wissen Bescheid, sie schauen nach ob eine Mail oder ein Anruf eingetrudelt ist :) 

Gepostet

26. Mai, 11:40 Uhr

🎉 Danke für eine bewegte Woche – raus aus der Sitzfalle! 💛

Unsere Challenge „Raus aus der Sitzfalle“ ist vorbei – und insgesamt haben unglaubliche 2.187 von euch mitgemacht! 🙌✨

Vielen Dank für euren Austausch, eure Kommentare und eure Bewegungsmomente in den letzten Tagen. Gemeinsam haben wir bewusst daran gearbeitet, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und dem Körper kleine aktive Pausen zu schenken. 💻➡️🚶‍♀️

Hier nochmal die Übungen aus der Challenge zum Weitermachen:

  • Rastplatz-Routine mit Joanna (nach langen Autofahrten)

  • Nach dem Sitzen Schmerzen im Rücken? 4 kurze Übungen täglich

  • Übungsgruppe // 01. November 2022 // Christian Gut // Ausgleichsübungen für den Büroalltag

  • Schulterretter-Routine mit Joanna

  • Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26

🔎 Tipp: Über die Lupe im Suchfeld könnt ihr die Übungen ganz einfach in der App wiederfinden.

Vielleicht nehmt ihr ja die eine oder andere kleine Bewegungsroutine langfristig mit in euren Alltag 😊

Und wie immer gilt: Die nächste Challenge kommt bestimmt! 💛🙌

4

26. Mai, 11:32 Uhr

Wie toll Ingrid!! Schön, dass du Teil dieser Community bist ☀️

26. Mai, 10:50 Uhr

Das klingt wirklich frustrierend 😔 Gerade wenn man einfach nur trainieren möchte und stattdessen ständig wieder den Login bestätigen muss.

Das sollte natürlich nicht ständig passieren. Oft hilft schon:

die App einmal komplett zu schließen und neu zu öffnen

zu prüfen, ob die neueste App-Version installiert ist

oder die App kurz neu zu installieren

Wenn das Problem weiterhin auftritt, schreib bitte am besten direkt an unser Support-Team unter app@liebscher-bracht.com .

In deinem Fall würde ich eher darauf achten, dass Knie und Oberschenkel möglichst angenehm in einer Linie bleiben 😊 Nicht mit Gewalt den Fuß „gerade“ ausrichten, wenn sich das im Knie komisch anfühlt. Lieber anatomisch angenehm und stabil bleiben 👍

Portugal UND Training im Gartenblick – klingt nach einer ziemlich schönen Kombination 😍 Liebe Grüße zurück 🌻

Nach 3 Stunden Spaziergang war dein Körper heute wahrscheinlich sowieso schon gut versorgt 😄 Vielleicht meldet sich die Wirkung dann wirklich erst morgen

Dann bitte bei der Achillessehne lieber etwas vorsichtiger und sanfter rangehen 😊 Oft darf sich das Gewebe erst langsam an die Belastung gewöhnen.

Danke dir für den Hinweis 😊 Ich gebe das gerne weiter. Gerade bei den Bögen sind die Einzeichnungen manchmal gar nicht so leicht korrekt darzustellen.

Das ist ja eine tolle Entwicklung 😍 Genau solche Veränderungen merkt man oft erst nach einiger Zeit – plötzlich reagiert der Körper ganz anders als noch vor Wochen. Super!