Wie schön, dass du trotz Einschränkung so aktiv dabei bist! Jeder Fortschritt zählt – und es ist großartig, dass du das machst, was möglich ist. Weiterhin viel Freude beim Üben! 💪🙂

Klingt nach einem kraftvollen Start in den Tag! 💪 Super, dass du so dranbleibst – der Fersensitz wird kommen, Schritt für Schritt. ✅🍀 Dir auch einen schönen Tag! 🙌

Liebe Elke, du hast recht, hier haben wir sie diesmal nicht mit aufgezeigt. Schau mal hier wird sie gezeigt: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/04_mi_140525_m_sonntag-samstag_live_training_kw19-20-02ea2c?category_id=103653

Guten Morgen! 😄 Toll, dass du so motiviert dranbleibst – auch wenn’s mal Pause und Neuausrichtung braucht. Viel Erfolg bei Tag 2 bzw. heute schon 3 – du packst das! ✅💪🍀

Das klingt super – mit Achtsamkeit und guter Anleitung bist du auf dem richtigen Weg! 💪 Einen kraftvollen Start in die Woche dir auch! 🙋🏼‍♀️✨

Hallo Inge, die Lampe ist nach wie vor da, da die Videos aus der letzten Drehphase sind. Wir können das mit der Lampe erst in der nächsten Drehphase berücksichtigen. 💡

Schön, dass dir das Training gutgetan hat! 👍 Gönn dir ruhig einen sanften Wiedereinstieg – lieber regelmäßig und achtsam als zu viel auf einmal. Gute Besserung weiterhin und schön, dass du wieder dabei bist! 😊🍀

Liebe Simone, es ist uns wichtig zu hören, wie die Übungen bei dir ankommen. Jeder Körper reagiert unterschiedlich, und wir nehmen deine Rückmeldung gerne auf. Wir geben das auch an Roland weiter – vielleicht lässt sich der Übergang beim nächsten Mal etwas ruhiger gestalten.

Wow, 79 und so motiviert – einfach klasse! 🙌 Während des Fahrradfahrens direkt Übungen machen ist zwar schwierig, aber du kannst Pausen nutzen, um Dehnübungen zu machen, die deinen Rücken, Hüften und Schultern gut tun. Auch bewusstes Atmen und aufrechte Haltung während der Fahrt helfen sehr.

Wie schön, dass dir das neue Buch schon beim ersten Durchblättern gefällt – das freut uns sehr! 🙏 Gerade die gute Lesbarkeit war uns wichtig, also danke für dein Kompliment dazu. Viel Freude beim Weiterlesen – und beim nächsten Training natürlich auch! 😊📘💪