Giuliana von Liebscher & Bracht

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

10. Juni, 10:33 Uhr

Heidrun S. 😄 Gute Frage, Heidrun! Die meisten lesen oder schauen tatsächlich nur kurz und entspannt, nicht stundenlang. Oft reicht es schon, ein paar Minuten auf dem Rückenretter zu liegen, Musik zu hören, bewusst zu atmen oder einfach mal nichts zu tun. Die Arme dürfen dabei natürlich ganz entspannt bleiben. 😊 Aber das kann Jeder so entscheiden, wie es ihm/ihr gut tut.

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10. Juni, 07:10 Uhr

Tag 5 – Halbzeit 🎉

Die Hälfte der Challenge ist geschafft! 🙌

Zeit für ein kleines Zwischenfazit:
Wie gefällt euch die Challenge bisher?

📸 Lasst uns an euren Erfahrungen teilhaben!

👀 Uns ist aufgefallen, dass einige von euch in den Kommentaren schon fleißig spekulieren. Wir lesen eure Ideen natürlich mit. 😄

🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: [https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge

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09. Juni, 07:10 Uhr

Tag 4 – Gemeinsam aktiv ✨

Die ersten Tage liegen bereits hinter euch.

Vielleicht fühlt sich die tägliche Bewegung inzwischen schon ganz selbstverständlich an.

📸 Teilt gern euren heutigen Challenge-Moment mit uns!

🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge

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08. Juni, 07:00 Uhr

Tag 3 – Dranbleiben lohnt sich 🙌

Mit jeder Einheit schenkt ihr eurem Körper Aufmerksamkeit und Bewegung.

Oft ist es genau diese Regelmäßigkeit, die langfristig den Unterschied macht.

📸 Wir freuen uns auf eure Bewegungsmomente!

💡 Einige von euch haben die Challenge-Bilder bereits ganz genau angeschaut. Wir sind gespannt, ob euch im Laufe der Challenge noch weitere Details auffallen. 😉 Und als kleiner Tipp, vielleicht fällt euch auch etwas beim heutigen Tagestraining auf 😍

🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge

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07. Juni, 07:00 Uhr

Tag 2 – In Bewegung bleiben 💛

Heute wartet die nächste Einheit auf euch.

Nehmt euch ein paar Minuten Zeit für euch und euren Körper und macht gemeinsam mit uns weiter.

📸 Teilt gern eure Erfahrungen und Übungsmomente!

🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge

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06. Juni, 09:13 Uhr

Ich lasse die Challenge immer etwas länger offen, falls jemand etwas später starten muss ☀️

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06. Juni, 07:52 Uhr

Ihr Lieben, ich wünsche euch eine ganz tolle Challenge. Ich bin bis Dienstag auf dem Junggesellinnenabschied einer sehr guten Freundin. Joanna wird mich bis dato vertreten. Euch allen ein wunderschönes Wochenende ☀️

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06. Juni, 07:49 Uhr

Ist geändert, da war ich wohl kurz noch im Mai ☀️ Danke für den Hinweis :)

06. Juni, 07:44 Uhr

Danke Stefanie fürs teilen, die Challenge geht immer erst gg 00:15 online und erst dann wird der Link sichtbar..ist immer etwas umständlich für mich das nachts zu machen. Danke fürs vorab teilen ☀️💗

06. Juni, 07:12 Uhr

Hallo Ele, ich hoffe, dass wir das bald einmal umsetzen können:)