Giuliana von Liebscher & Bracht

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Gepostet

06. Juni, 07:00 Uhr

Tag 1 – Gemeinsam starten ✨

Willkommen zum ersten Tag unserer Challenge! 🙌

In den nächsten 9 Tagen erwartet euch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für verschiedene Bereiche des Körpers.

Macht mit, nehmt euch bewusst Zeit für Bewegung und lasst uns gemeinsam aktiv werden. 💛

📸 Zeigt uns euren Startmoment – wir freuen uns auf eure Eindrücke!

👀 Vielleicht ist euch auf dem Thumbnail etwas aufgefallen. Mehr dazu verraten wir heute noch nicht. 😉

🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/bewegung-neu-erleben-die-ganzkorper-challenge

22

Gepostet

06. Juni, 00:03 Uhr


✨ Willkommen zur 9-Tage-Ganzkörper-Challenge“! 💛

Heute starten wir gemeinsam in unsere neue Community-Challenge. 🙌

In den nächsten 9 Tagen erwarten euch abwechslungsreiche Ganzkörperübungen, die euren Körper auf unterschiedliche Weise fordern und fördern.

Dabei geht es nicht darum, alles perfekt umzusetzen. Vielmehr möchten wir euch dazu einladen, neue Bewegungsreize kennenzulernen und bewusst wahrzunehmen, wie sich kleine Veränderungen auf euer Körpergefühl auswirken können.

👉 Manche Übungen können sich im Laufe der Challenge auch wiederholen. Vielleicht merkt ihr dabei sogar, dass sie euch mit der Zeit leichter fallen oder sich anders anfühlen.

🌟 Macht mit, klickt auf „Beitreten“ – und teilt eure Erfahrungen und Übungsmomente in den jeweiligen Tagesbeiträgen!

🎁 Unter allen Teilnehmenden verlosen wir diesmal etwas ganz besonderes.

Wir freuen uns auf 9 bewegte Tage mit euch! 💛

Giuliana & Joanna

49

05. Juni, 22:54 Uhr

Das ist auch ok:) sie ist immer etwas länger online ☀️

05. Juni, 22:54 Uhr

Ja sie ist immer etwas länger online:)

05. Juni, 11:42 Uhr

Ohhh was ein tolles Bild!! ☀️💛

Gepostet

03. Juni, 17:12 Uhr

✨ Eine neue Challenge steht in den Startlöchern! ✨

Am Samstag, den 06. Juni 2026, starten wir gemeinsam in unsere nächste Community-Challenge. 🙌

Diesmal dreht sich alles um den ganzen Körper und darum, Bewegung einmal etwas anders zu erleben.

In den 9 Tagen erwarten euch abwechslungsreiche Übungen, neue Impulse und die Möglichkeit, euren Körper aus verschiedenen Perspektiven wahrzunehmen.

Vielleicht fällt euch auf den Challenge-Bildern in den nächsten Tagen etwas auf. 😉 Mehr verraten wir heute noch nicht – aber neugierig sein lohnt sich!

📅 Start: Samstag, 06. Juni 2026
📅 Ende: Sonntag, 14. Juni 2026

Wir freuen uns auf euch! 💛

Giuliana & Joanna

13

03. Juni, 16:52 Uhr

Hey ihr Lieben, das Event beginnt um 10:00 Uhr und wird bis circa 18:00 Uhr gehen mit anschließender Aftershow-Party ☀️

Christian Berger Hallo Christian, schade, dass dich die Übung heute eher frustriert hat. 🙏 Gerade als neues Mitglied kann so eine anspruchsvolle Einheit herausfordernd wirken. Bitte lass dich davon nicht entmutigen. Es kommen auch wieder einfachere Übungen und oft entwickelt sich vieles mit der Zeit ganz von allein. 😊

Thomas Hallo Thomas, ein eigenes Begleitvideo gibt es meines Wissens aktuell nicht. Im Quasselstrippenclub tauschen sich aber viele zur Rückenretter-Challenge aus. 😊

Mandy Hilpert Aber du hast es geschafft! 😄 Manchmal sind genau die anstrengenden Übungen diejenigen, auf die man später besonders stolz ist. 💪😊