Freut mich, Gudrun! Diese Übung hat’s wirklich in sich – super, dass sie für dich gut nachvollziehbar war. ✔️

Schön gesagt, Gabriele! Genau – einmal hinschauen und dann fließen lassen. Toll, dass dir die neuen Bewegungen so gut tun. 🌞

Das ist ganz normal – die Übung braucht oft ein paar Runden, bis man sie richtig spürt.Und wow: Tag 17 im 6. Monat deiner Challenge! Richtig stark. 🙌

😄 Deine Übersetzung ist großartig!Genau so: einfach den Bewegungsbogen im Körper suchen – dann klappt’s wunderbar.

Danke für deinen Wunsch! Wir geben ihn gerne weiter. Rücken- und Halsfokus kommt immer mal wieder – bleib auf jeden Fall dran, es lohnt sich. 🌿

Danke dir fürs Mitdenken, Kirstin! 🙌Stimmt – für den Flow wird heute zusätzlich die Schlaufe gebraucht. Super Hinweis für alle, die vorher reinschauen.

Wie schön, dass du wieder dabei bist, Therese! 🌼Nimm dir nach so einem Aufenthalt ruhig dein eigenes Tempo – es ist toll, dass du dich wieder herantastest.

Wow, das klingt nach viel Motivation! 💪Toll, dass du das Sonntagstraining sogar am Samstag wiederholst. Deinen 45-Minuten-Wunsch geben wir gern weiter. 😉

So schön gesagt: Eigenes Tempo ist wirklich der Schlüssel! 🙏Und ja – über Luzys Abstieg haben viele gelacht. 😄

Das geht vielen so! Die Leiste kommt am Anfang oft nicht auf die Matte. Wichtig ist nur, dass du die Dehnung spürst. Mit der Zeit sinkt die Hüfte immer tiefer – einfach geduldig bleiben. 💛