Danke dir für dein ehrliches und wertschätzendes Feedback 😊Genau dafür ist die Community ja auch da – damit unterschiedliche Empfindungen und Erfahrungen Platz haben. Manche lieben die Bögen total und merken dadurch nochmal ein stärkeres „Lösen“, andere können damit weniger anfangen oder werden einfach nicht so warm damit.
Und das ist auch völlig okay 👍Wenn du für dich merkst, dass dir die klassischen Dehnungen mehr geben, dann hör ruhig auf deinen Körper.
Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 07.05.26
07. Mai, 11:18 Uhr
Das klingt ehrlich gesagt eher nach einer guten Beweglichkeit in diesem Bereich 😊Und wenn du dich danach angenehm locker fühlst, macht dein Körper da vermutlich schon einiges richtig 👍 Das Weiterdrehen der Hüfte ist dann oft genau der Punkt, wo man noch etwas mehr Intensität hineinbringen kann.
Und schön, dass die Bögen für dich das „Sahnehäubchen“ sind 😄