Hey ihr Lieben, Ralf hat unter dem heutigen Tagestraining folgende Frage gestellt: Hallo Roland,

ich mache jetzt schon 2 Jahre am Training jeden Tag mit.

Bisher haben wir noch nie die Abduktoren und Adduktoren gedehnt. Gibt es einen speziellen Grund dafür?

Rolands Antwort dazu, habe ich angehängt. Liebe Grüße Giuliana ☀️