Das geht mir auch so, der Reim, den ich mir drauf mache: wir können unsre Zehen halt schon flach aufn Boden auflegen. Dann gehts nurmehr mit Knie nach vorn in weitere Dehnung. LG!

😅 für mich ist das ne Rotations- und Schulterübung. Ich spür das unterm Schulterblatt. Sonst eigentlich nur bei den Bögen: das Hüftgold durchwalken liegt so bei Schmerz 6,753.

Vielen herzlichen Dank, das Train7ng war wieder für mich ganz genau richtig! Herzlichen Dank für die Kälteerklärung! Ich hatte danach gefragt. Beste Grüße!

Die Bögen für die Schulter sind klasse,cda kribbelt sich richtig Leben in meine Arme!

Is bei mir auch so. Macht ja nix, ich übe derweil halt was anderes, wenn ich in dieser Position schon sehr gedehnt bin.

Werner dankeschön für den Hinweis, lieber Werner!

Pfo, eine meiner Lieblingsübungen, der Bogen ist die Krönung! Ohne diese Übung käme ich nicht durch den Winter.

Lieber Roland: mich tät intetessieren: was passiert denn durch die Kälte? Mir kribbelt die Arme und schlafen die Finger ein, im Winter, ich muss da regelrecht dagegen antrainieren. Blöd, aber immerhin kann ich was tun. Vielkeicht kann ich das noch verbessern, wenn ich verstehe, was durch Kälte genau geschieht im Körper.

LG, Barbara

Oh, also den heutigen Bogen hab ich gar nicht verstanden, ich versteh nur:"irgendwie hin und her wubbeln". Da würd ich mich um eine alternative Erklärung freuen! LG!

Hallo liebe Ines, vielleicht ist das Playsymbol verschwunden, bevor du wieder auf den Bildschirm geguckt hast. Beste Grüße!

Hi lieber Roland! Bitte könntest du uns noch was erzählen zum ThemaO-Beine und X-Beine und Einlagen im Schuh oder wie wir ohne diese Einlagen die X und O Haxen ausgleichen am besten? Das wär super! LG Barbara