Renate in Liebscher & Bracht

Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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4 Beiträge

1258 Kommentare

Kommentiert am 25.03.23 - Training des Tages mit Roland

25. März, 22:10 Uhr

Das versuche ich ab Montag in meinen Alltag einzubauen- muss ja nicht jeder mitkriegen..🤭 obwohl es lustig wäre, wenn wir alle so dehnend rumstehen würden und sich die L&B- Fans so sofort erkennen könnten !🙋‍♀️

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Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 17:13 Uhr

Meine Füsse sagen: Danke! 🦶🦶

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 22:00 Uhr

Ich liebe diese Übung auch aber heute war irgendwie Fusskrampfalarm, spätestens beim Drücken. Trotzdem liebe ich die Übung weiter. 🐛🐛🐛🐛es geht langsam voran und es geht trotzdem voran ✅

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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 20:53 Uhr

Tolle Übung- meine grösste Schwachstelle- rechte Hüfte .. und zum Schluss ging es schon viel besser ! 🍀 kommt auf die Routineliste !

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Kommentiert am 21.03.23 - Training des Tages mit Roland

21. März, 11:06 Uhr

🐛🐛 das gegen die Wand drücken finde ich auch super anstrengend. Hab echt keine dolle Kraft in den Armen. Das ist auch so eine Baustelle …schön, dass man immer wieder dran erinnert wird 🍀

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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

19. März, 12:33 Uhr

War wie immer super! Die Fussübung ist auch soooo sinnvoll. Die könnte man doch eigentlich immer beim Fernsehen machen. Allen einen schönen Sonntag ! 🐛

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Kommentiert am 18.03.23 - Training des Tages mit Roland

18. März, 18:32 Uhr

✅ 🐛

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Kommentiert am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

17. März, 18:38 Uhr

✅✅✅ 3 Tage nachgeholt und 1 Std Gartenarbeit 🌺🐛. Sonnenschein - ist das fein. Jetzt Urlaub und Zeit, mehr zu üben nach dieser elenden Erkältung. 👍

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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

14. März, 22:02 Uhr

✅