Ich sehe: ich bin von Garten- und Naturfans umgeben! Danke für alle guten Wünsche und die Poesie. Die Abendsonne grad : ausserirdisch! Irgendwie brauchen wir das jetzt alle nach dem anstrengenden Winter ! Schöne Grüsse !🐛🙋‍♀️

🐛🐛🐛🐛✅ Freue mich grad auf 2 1/2 Wochen Urlaub zu Hause, die ich ein bisschen als L&B- Kur gestalten werde. Hobbys, Garten und sich selbst pflegen…..mal „runter kommen ..“😀😀😀

Ja, Jörg - die Frage nach 1 Übung habe ich auch vermisst. 🙋‍♀️Allerdings war es heute ja wenigstens nur 1 Thema „ Schulter“ ( allerdings der Anfangsteil auf dem Boden etwas hektisch mit dem Aufspringen…wo ich mich fragte - wie macht er das jetzt ?? ) - liegt vielleicht an mir, weil ich am Boden liegend nie viel Dehnung in der Schulter spüre…Aber den 2. ten Teil fand ich dann schon gut. Es war nicht das Durcheinander der letzten Wochen. 🐛😀

Hier sind zu viele Übungen mit zu vielen Wechseln, die sich in der musikalischen Untermalung nicht andeuten. Das war im Video „ Diese Übungsroutine wirst Du nie wieder missen wollen“ besser gelöst.

🐛🐛✅ Mein Kiefer wollte das heute alles nicht. Und bei der Augenübung musste ich dauernd zu Roland schielen.. „ sieht der jetzt so bekloppt aus wie ich ?“ morgen bin ich wieder mit Ehrgeiz dabei !😉

Oh - der Nacken hat es nötig bei mir … ich muss mir mal die ganze Rubrik dazu vornehmen. Die Augenübung ist interessant. 🐛✅

Das war wieder so, wie vor Ostern- richtig gut! Habe geade entdeckt, dass man den Knieretter super als Handylagerung benutzen kann. Einen schönen Sonntag an alle ! 👍🐛

Bisschen schwer auffindbar: bei Youtube: Stichworte Schwangerschaft Rückenschmerzen. Neulich war ein neues zum Thema: Schambeinschmerzen- kann man vielleicht auch gebrauchen. 🙋‍♀️

Hallo Madelaine! Auch Herzlichen Glückwunsch ! Du hast ja Super Geburtstagswetter! Ich hatte meinen 60. vor 2 Jahren mitten in der Coronazeit. Statt einer Feier habe ich im Laufe der folgenden Monate immer einzeln mit Leuten, die mir lieb sind, was unternommen. Denke ich gern dran zurück. Und „ das andere“: alles wird gut! 🐛👍🐛👍🐛

Ja - kann sie ! Jeden Tag ein bisschen mehr probieren !