Liebe Madelaine! Ich rüste auf mit 🐛Kraft. Welche Übung von Jana? 🙋‍♀️

Tgl 5 sec verlängern …🤣. Immer realistisch bleiben 💪

Heute ist echt nicht mein Armkraft- Tag🤔. Ich scheine da grad in guter Gesellschaft zu sein. Man müsste diese Übung mit 15 sec anfangen und tgl 5 Min verlängern ….das wäre ein Plan! Roland hat vie…l mehr Arm- Muskeln. Wenn ich die Decke streichen sollte …. Kann ich nicht. Keine Muckies…aber es wurmt mich. Ich werde jetzt dran arbeiten 👍

Moin! mit freien Schultern in den Tag!

🐛✅ im Nacken knirscht so manches… ich arbeite dran !

Puh - Werner -Du hast mich gerettet. Ich war auch überschwemmt von Benachrichtigungen. Aber ich musste jetzt alle Benachrichtigungen blockieren, sonst werde ich das nicht los.

Das Küken hat genau die richtige innere Einstellung zu dieser Übung. Ein Indianer kennt keinen Schmerz- kein Jammern- es ist voll bei der Sache. So werden wir auch! 🐛🐛🐛 meine Raupen kräftigen sich auch schon ..

Ich habe schon so viele erklärende Videos von Roland „ inhaliert“, (Youtube)- dass ich sowieso schon überzeugt bin- vom 1. Video an. Aber hin und wieder Wiederholung schadet sicher nicht. Beispiel Knie: eigentlich die einzige Zone, in der ich kein Problem habe… 🤔 aber die heutige Übung: ohje wie zieht es in meinen Waden- die sind bretthart verkürzt … .- da schwimmen meine Kugeln sicher knapp unter der Oberfläche.. ich liebäugele schon mit dem Knieretter..- 😅 ich hätte mal gleich zu Anfang das Paket mit „ allem“ kaufen sollen. Noch eine schöne Osterwoche an alle! 🌺

Also- ich dachte auch erst: irgendwie ist das heute so verdächtig leicht… bis ich denn immer mehr die Haltung korrigiert habe und gemerkt habe, er macht das heute irgendwie anders. Ich hab dann einfach das Training von gestern drangehängt - das war ja um so härter. Wenn ich ganz fleissig bin, versuch ich das heutige Training nachher nochmal, damit es „ auch in meiner Hüfte tobt“.. 😆🤭

Liebe Gundi- es gab hier schon so viele effektive Wochen, die soo lustig waren- mit Reimen! Nicht jeden Tag- aber hin und wieder halt- Diese Anti- Reim Quengelei findet einfach kein Ende. Also ICH habe wie viele andere heute die Übung nicht ganz verstanden. Weil sie leicht abgewandelt war und man halt mal was nicht ganz versteht. Hätte Roland heute gereimt, wäre hier bestimmt gleich jemand, der sagt- das Reimen sei schuld. Ist es aber nicht- wie schön, 🤣🤣