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Wirklich gute Idee, liebe Birgit! Wäre auch mal was für eine langweilige Fortbildung…😂🤣🐛🙋‍♀️

Birgit S. Gerne geschehen liebe Birgit! Mir war grad so nach Predigt…🤣🤣🤣

Also Mountain Cat ! Abo kündigen …. Du doch nicht ! Ich weiss, was Du meinst: manchmal hat Roland irgendwas zu schnell rübergebracht und wenn es grad die eigene Schwachstelle war… denkt man „ Hä?“ aber: der Mann dreht tausende Videos, an seiner Stelle wüsste ich in der Mitte des Satzes nicht mehr, was ich im vorigen gesagt hab. Das Gesamtkonzept macht es- heute fand ich es auch super.

Was sind das für tolle Bilder! Läufst Du da tgl rum - Bergwanderung, Skifahren ?? Wenn das alles nur der Blick aus dem Fenster ist, ist es schon toll !

Ach wie schön, wenn man das Training schon morgens geschafft hat! War super und der ganze Tag liegt vor einem. Hier und da- immer eine Verbesserung, ich bin soo begeistert. Hätte ich Freitag Zeit, ich würde für Eure Werbung vor der Kamera rumtanzen und die Welt beschwören: „ Macht das!“ Am schlimmsten sind die Leute, die schon in der schulmedizinischen Mühle sind, Reha- Sport, Physio, Dr. X, Dr. Y, aber nein-zum Selbst zu Hause etwas tun, ist ihr Fall viel zu desolat, einzigartig und anders…

Ich brauche kein Freunde werben Freunde Programm- mir hilft es schon viel, dieses Angebot empfehlen zu können, das geht schnell, man erntet entweder Dankbarkeit für den Tipp oder man kann schnell seine Energie drosseln, wenn das Gegenüber nur an dem eigenen Gejammer interessiert ist. So: einen schönen Sonntag allen!!! 🐛✅✅🙋‍♀️

🐛✅✅🙋‍♀️und die Übung von gestern gleich wiederholt. Diesmal ohne Fusskrampf, wirkt schon !

Da bin ich ja mal gespannt, wer sich da zeigt. Am 17. wird mein Schwiegervater 83 Jahre. Das geht vor. Aber es gibt doch bestimmt genug Willige in und um Berlin.. Mutige vor- alles Helden !

Oh je- heute hatte ich Fuss- Krämpfe 🤣🤪🤪🤪 Aber genau deshalb hab ich meinen Füssen mitgeteilt, dass es diese Übung jetzt häufiger gibt. Da hab ich wohl was vernachlässigt…🐛✅✅🙋‍♀️

Heldenhaft wollte ich die 8. Minute machen. Aber die Rolle wollte ständig dazwischenrollen….🐛✅(✅)🙋‍♀️

Norbert, hahaha, mit der Rolle hatten wir hier alle unsere Probleme, aber je länger man dabei ist, lernt man Roland einen Schritt voraus zu sein, die Rolle schon hinlegen, unters Knie, grad so, dass sie nicht wegflutscht. Und witzigerweise hab ich inzwischen keine Krämpfe mehr. Der Hüftstachel ( oberster Knochenpunkt) liegt ja eigentlich am Boden ( es sei denn, da sind zu viele Wohlstandspolster im Weg😂😂) Die Übung braucht Zeit, hat aber was Entspannendes! 🙋‍♀️