Mein Hauptproblem beim nach hinten ablegen ist der Nacken, der auf halbem Wege so verspannt. Und eigentlich auch die Fussrücken, die schmerzen. Da muss ich mich wohl täglich millimeterweise vortasten,zum Rückenglück ….🤔🐛🐛🐛🐛🐛✅

Mein Hauptproblem beim nach hinten ablegen ist der Nacken, der auf halbem Wege so verspannt. Und eigentlich auch die Fussrücken, die schmerzen. Da muss ich mich wohl täglich millimeterweise vortasten,zum Rückenglück ….🤔🐛🐛🐛🐛🐛✅

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Oh je- ich habe die Wandübung nicht vermisst…die fällt mir soo schwer. Aber ich hab sie so stückchenweise zurechtgewurschtelt. Der verspannte Nacken macht nicht so mit. Sollte ich vielleicht wirklich täglich versuchen. 🐛🐛🐛✅

Das mit der Tapete an der Wand ist wirklich ein Problem… da kann man noch so saubere Hände haben ….😉

🐛🙋‍♀️da wurden die Schultern richtig warm ! ✅

Mein Loslassen ist auch so na ja… Konnte man das früher?? Da hat man sich das nicht gefragt .. Aber die Bemühung fühlt sich gut an 😁und derSchmerz entspannt so schön…Schöne Grüsse! 🐛🙋‍♀️

@Maren Danke liebe Maren, das laue Lüftchen hat mich so poetisch gemacht- jetzt ist hier grad wieder Wolkenbruch.. ☔️☔️🐛🙋‍♀️

Schön, dass der Nackenretter mal dabei war ! ( ich hatte ihn so gut weggepackt, dass ich ihn suchen musste 😅). Und die Zehenstreckerübung : autsch, krampf…meine Füsse ahnen noch nicht, dass sich mein Ehrgeiz auch auf diese hoffnungslos verkürzten Sehnen ausdehnen könnte. Jetzt könnte ich auch grad auf dem Nackenretter liegen bleiben. - Sonnenschein, Terrasse, ein laues Lüftchen weht .. 🐛🙋‍♀️

Das hat gut getan !🐛✅