Ich finde die Hilfsmittel toll, habe inzwischen fast alle, benutze aber fast nur Schlaufe, Medirolle und Knieretter. Und … dann , wenn Roland es sagt ….🤣. Vielleicht könnte man anstelle jeden Tag 1 Min Flow zusätzlich dieses doch nur Mo/ Mi / Fr machen und am z. B. Donnerstag 2-3 Minuten mit Hilfsmitteln dranhängen - „ der Hilfsmittel- Tag“…quasi ?? Und am Dienstag hat Roland nach 7 Min „frei“ - da legen wir uns alle freiwillig auf den Rückenretter… Und die „ Pakete“.. ich glaube, niemand kauft zu Anfang „ alles“.. oder? Man blickt nicht durch, was man wirklich nutzen wird. Als Angebot wäre es sinnvoller „…x%“ auf alles und vielleicht portofrei oder so…? 🙋‍♀️ überhaupt: schönes Training heute, danke!🍀🐛

Dieser Flow, der sich auf das eben Geübte bezieht, ist super! Da sieht man, dass es sich lohnt Neues auszuprobieren und dann halt anzupassen, wenn es noch nicht ausgereift ist. Jetzt hat Roland sein Ziel erreicht, uns nicht nur zu dehnen sondern auch noch in Schwung zu bringen 🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️

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🐛✅✅🙋‍♀️meine Füsse/ Waden haben sich gefreut!

🐛✅✅🙋‍♀️Sehr schöne Kombi + dem Flow. Ich hab jetzt endlich den Bogen raus für den 1. Teil der Übung. Sobald man statt Leiste anfängt den Bauch mitabzusenken gerät man ins Hohlkreuz. Jetzt steuere ich eher Leiste/ vorderer Oberschenkel an, da bleibt man stabil. 😀

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🐶 Madu Hallo Madu! Ich drücke Dich von ferne ganz doll. Du machst was durch. Ich blicke im QSC nicht mehr durch… ich hab fast nur alte Beiträge …es ist so unübersichtlich. 🐛🙋‍♀️

😀Dass ich hier bedingungslos die Aufforderung zum Training im Internet eines eigentlich wildfremden Menschen befolge, hätte ich mir früher nicht vorstellen können. Aber es ist so eine Bereicherung für die Gesundheit und dann trifft Roland auch noch derart meinen Humor …“ Krise auf der Wiese…“..den Begriff übernehme ich für meinen Alltag, wenn Bürokratie und Vorschriften ab morgen aus allen Ritzen kriechen ..😱. Danke, dass Roland mal wieder sein „Selbst“ herausgelassen hat, ein bisschen Ulk in einem tollen Ganzkörperprogramm! Wenn ich mehr Zeit hätte, würde ich gerne auch mehr von den anderen Therapeutentrainings machen, eigentlich Sünde, dass man die App nur so partiell nutzt. Viel Spass allen heute beim Training! 🍀🙋‍♀️