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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Beantwortet am 30.09.22 - Training des Tages mit Roland

30. September, 08:19 Uhr

Ging mir auch so
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Kommentiert am 29.09.22 - Training des Tages mit Roland

29. September, 18:16 Uhr

So ganz klar ist mir nicht: sitzt man mit dem Gesäss auf dem Fuss oder so knapp daneben oder ist das Gesäss auf dem Boden - auf jeden Fall dehnt es tierisch…..und irgendwie hab ichs halbwegs hingekriegt
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 22:06 Uhr

🐝geht immer besser
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Kommentiert am 26.09.22 - Training des Tages mit Roland

26. September, 21:01 Uhr

Ich mach das seit 3 Monaten- es klappt immer besser! Danke! Und das neue Video auf youtube zu Fussproblemen ist klasse!
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 10:19 Uhr

Füsse an Grosshirn: Hilfe Hilfe ….. Re Hüftstachel an Füsse : Seht mal, jetzt seid Ihr dran, ihr Einlagenverwöhnten Schwächlinge! Warum soll es euch besser gehen als mir- mich dehnt sie auch seit Wochen ….super Übung - Danke!
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Kommentiert am 23.09.22 - Training des Tages mit Roland

23. September, 21:32 Uhr

Schöne Übung ! Ich krieg es hin und weiss irgendwann krieg uch es noch besser hin 👍
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Kommentiert am 22.09.22 - Training des Tages mit Roland

22. September, 21:48 Uhr

Ich musste beim 1. Teil mehrmals unterbrechen, verfalle zu sehr ins Hohlkreuz und die Arme halten nicht durch. Ich hoffe, man kann das durch Training verbessern.
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Kommentiert am 21.09.22 - Training des Tages mit Roland

21. September, 21:49 Uhr

Die Fussübung ist gut- - auch wenn ich sie nicht ganz durchgehalten hab. Gerne mehr davon
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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 21:17 Uhr

Hoppla, was ist das denn? Die Kritik war heute berechtigt und kam von mehreren Teulnehmern.
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Kommentiert am 15.09.22 - Training des Tages mit Roland

15. September, 17:58 Uhr

Herzchen gesetzt, diese Übung muss tgl gemacht werden. Meine verkürzten Gesässmuskeln wissen gar nicht, wie ihnen geschieht
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