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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Kommentiert am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 20:35 Uhr

Ja- heute war die Anleitung etwas unklar. Ich glaube das Buch schwirrt grad zu doll in Rolands Kopf herum. Ehe ich mir denn das Genick verrenkt habe, hab ich heute verfrüht aufgegeben und das Buch bestellt,- weil ich Euch so toll finde. Nicht jeden Tag kann alles superperfekt sein- wir sind alle nur Menschen.
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 20:53 Uhr

Mir ist aufgefallen, dass man das aufgestellte Bein ziemlich hochziehen muss, das bringt Stabilität, so dass die Arme etwas entlastet sind. Dann gehts.
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Kommentiert am 10.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 22:06 Uhr

Wenn eine Sucht zu so einer sinnvollen Gewohnheit führt, kann es nicht falsch sein. Und die 7 Min sind genau richtig. Nach einem langen Stresstag würde man bei 15 Min vielleicht doch kneifen…
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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

09. Oktober, 11:15 Uhr

Grad hatte ich das Glück, das Sonntagstraining draussen in der Sonne auf der Terrasse zu machen. Besser gehts nicht. 🌞🌞🌞
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Beantwortet am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 10:24 Uhr

Klasse ! Wer mit 85 J Liebscher und Bracht Fan ist, war vermutlich auch die letzten 60 Jahre nicht nachlässig mit der Körperertüchtigung….und hat nette Kinder, die einem ins Digitalzeitalter geholfen haben 🌺
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Kommentiert am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 10:18 Uhr

Den 1. Teil hab ich durchgehalten - grad mal eben so - hab geschafft mein Hohlkreuz dabei nicht ganz durchknicken zu lassen. Bin ich stolz. Und Dein Witz über ds vermeintliche Haarproblem hat bewirkt, dass ich dabei noch lachen musste😆😆😆😆
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Beantwortet am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 08:57 Uhr

Das ist zu Anfang oben links - allerdings nur kurz- eingeblendet
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 09:43 Uhr

Boa …ist man froh, wenn Du sagst:“langsam wieder rausgehen“. Ich glaub, die Übung sollt ich 3x täglich machen, da bin ich total verspannt…
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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 11:10 Uhr

Fast alles klappt schon richtig gut- nur mein re Grosszeh hat noch ein bisschen Widerstand beim Dehnen gezeigt. Das ist alles so praktisch und effektiv hier- super !!! eine Festlegung auf ein Live- Training wär doch unnötig komplziert-es ist ideal so
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Kommentiert am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

01. Oktober, 08:55 Uhr

Super Übung. Und meine Füsse dachten schon, sie kämen hier so verkrüppelt davon. Die Übung kriegt ein Herzchen und dem Platt- Senk- Spreizfuss wird der Kampf angesagt. 🤓
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