Auch Dir Danke Birgit!

Danke Madeine, das Reh hat sich heute geschont.

Danke, Theresia!

Danke ,ihr Lieben!

Das war super -Ihr seid grad eine willkommene Abwechslung, hab Corona, bin schlapp, lustlos und angeschlagen. Da kam mir „ auf dem Bauch liegen und dehnen“ grad recht. Mit dem Anspannen, das hab ich heut nicht so ernst genommen

Geschafft ! Guter Wechsel zwischen : ach das kann ich ja schon gut und: upps, hilfe, zieht das doll, Schwachstellen doch überall. - haha - freue mich schon auf die Wiederholungen in der Woche

Bei der Armübung knackt es bei mir total rechts im Rippenbereich, - da hatte ich mal vor langer Zeit eine schwere Prellung. Spannend, was da an alten Veränderungen wieder in Bewegung kommt.

Am meisten hab ich hier Probleme mit den Fussrücken, die die Dehnung nicht aushalten. Die Sehnen sind da auch irgendwie alle verkürzt. 🙄🥲. Dann muss ich das wohl genau deshalb gerne regelmässig machen- es lebe der Wohlfühlschmerz!🤣

Das war wieder super. Ich freunde mich langsam mit dieser Übung an. Man muss so lange an seiner Haltung korrigieren, bis die schwachen Arme das endlich schaffen und man den Bogen raus hat, nicht ins Hohlkreuz zu verfallen ( ich hab dafür jetzt 5 Monate gebraucht) das kommt auf die Routineliste! Es war mir schon ewig ein Rätsel, warum ich mich mit meiner rechten Hüfte immer so humpelig und „ unrund“ fühle. Klarer Fall von verkürztem Hüftbeuger…….

Danke ! 🙋‍♀️