Das ist eine von den Übungen, wo ich am meisten Fortschritte bemerke und man kann dabei so schön entspannen …Die Variante mit der Rolle ist auch schön aber da brech ich mir anfangs immer einen ab, in die Position zu gelangen. Nach einem stressigen Tag kann ich mich über die blödesten Reime beäumeln, es ist halt life und das macht es so authentisch. Wenn tagelang kein Reim käme, würde was fehlen. 🥲Macht weiter so und nehmt den Chat bloss nicht zu ernst. Ich kann auch selbst kaum fassen, wieviel Zeit ich damit verbringe, diesen Chat zu lesen. Ich finde es immer lustig Aber sind wir nicht alle im selben Boot? Zipperlein an allen Ecken und Enden und das Älter werden … Gut das es Roland gibt!

Wie immer: klasse. Dehnen ist das A und O ,was bin ich froh!

Hallo Anja! Toll, dass Du so engagiert an Deinen Problemen arbeitest. Es ist auch mein Eindruck, dass nur ganz intensives selbst an seinen Schwächen und Schiefheiten korrigieren, Erfolg hat. Und man muss auch mal was kaufen und probieren. Hauptsache man hat ein gutes Bauchgefühl, wofür man Geld ausgibt. Ich war auch mal bei der Osteopathin, es war nett aber ich hatte gleich den Verdacht, dass ich nach 1 Tag genauso schief wie vorher sein werde . So war es denn auch. Und man kann sich doch nicht alle 4 Wochen für 80€ von jemand Fremden auseinander dehnen lassen ….ganz zu schweigen vom Aufwand für Anfahrt und Termine….Erst seit L @ B hab ich das Gefühl: das ist der richtige Plan für halbwegs geschmeidige Bewegung im Alter ….

Boa - ich wusste gar nicht, dass ich so verspannte Waden hab …

Hallo Petra! Schau mal ins Training vom 29.11. Da haben sich 1588 Stimmen im Chat zu diesem Thema geäussert.

Das Gefühl kenne ich von meinen vergangenen 5 CoronaTagen. Wobei es zwar täglich besser wird, aber die Energie reicht nur fürs Schlafen und gaaanz einfache Fernsehprogramme. Alles Gute und vielen Dank für Deine tolle Betreuung bisher!

Ich hab auch eher von Natur aus überdehnte Schultergelenke. Aber die rechte Hüfte…….pust ……haha…die hat genau diese Übung sehr nötig

Ohne Decke krieg ich das auch nicht hin. Und das Zittern … diese Übung offenbart meine Totalschwachstellen, ich muss da immer etwas mogeln und aufgeben….vielleicht sollte man das täglich üben….😅

Hall Tina! Ich habe dieselbe Erfahrung wie Madelaine. Langsam klappt der Schneidersitz wieder !

👍 was ich ganz toll finde: ich konnte seit Ewigkeiten keinen Schneidersitz mehr, hab mich immer gefragt, warum. Wahrscheinlich wegen völlig verkürztem Hüftbeuger re. Und seitdem ich ca 5 Monate Eure App hab, wird das langsam alles wieder - das ist wirklich toll !