Der ist gut !!! Das hatte ich nich nicht gehört 🤣

Ich freu mich, dass ich das Training grad geschafft habe - das viele Sitzen und Essen - da rostet man wirklich.. und dann noch ein Schlückchen Wein …. Ach ist das schön… ( und den nächsten Tag fühlt man sich total schlapp..) Da ist die angekündigte Challenge eine gute Idee - mal sehen, ob ich das hinkriege! Diese Übung mit dem Kopf im Nacken - puh …da denk ich immer: es hört nie auf- ich hab da wohl ganz zartbesaitete Halsmuskeln….. aber im Wechsel mit dem Nach- Vornebeugen könnte man sich rantasten .

Euch allen schöne Feiertage und tausend Dank an diese fleissige Motivationsarbeit. Ich hab sogar gestern noch um 23.45 das Tagestraining gemacht. Vorher ging es nicht ( musste noch eine Tiramisu- Torte fertigstellen) Aber danach: noch die 7 Minuten … Ehrensache! Ich finde es toll, wieviele Menschen es gibt, die sich täglich selbst für ihre Gesundheit anstrengen. Der Witz sind ja die Leute, die „ dagegen“ sind, wenn man ihnen von L&B vorschwärmt. „ weil es ja „ Internet“ ist…, weil „ die“ ja nur verdienen wollen, weil man ja nur die und die Übung selbst machen müsste ….(ich hatte da grad 2 Gespräche mit 2 ehem. Physiotherapeutinnen in Rente …..) - die Abläufe in manchen Orthopädenpraxis sind eine Schande ( wenn Sie privatversichert sind, drücken sie die „1“) und die überlaufenen Physiotherapeuten sind überarbeitet und frustriert und haben auch nicht immer den Elan, die Leute zu motivieren , die immer glauben, auf Rezept gäbe es Gesundheit, ohne dass man sich selber anstrengen müsste. Also - ich finde das hier toll- und freue mich auf morgen !!!!

Ich auch- es zieht alles so fies…..aber das soll uns wohl sagen, dass das unsere Schwachstelle ist.

Liebe Beatrix! Ich hatte schon das Gefühl, grösser geworden zu sein, nachdem ich die erste Nacht versucht hatte, in Rückenlage zu schlafen, weil ich sofort von Rolands Youtube- Video überzeugt gewesen war, dass Seitenlage ganz falsch ist. ( vorher hatte ich mir noch ein Seitenschläferkissen gekauft wegen Schulterschmerzen …..so ein Quatsch !….) Anatomie war nie mein Ding- aber Roland erklärt das alles so logisch 👍👍👍

Heute so spät grad noch schnell das Training gemacht- vorhin gabs Gänsebraten-essen… aber sitzend - das war noch grad so hinzukriegen…

👍👍

Super- Übung, die man schon fast alleine hinkriegen könnte. Aber nur Roland schafft es, einen anzutreiben. 🤣

🌺🌺

🌺🌺Danke! ( und ich hab schoon wieder in den Chat geguckt ….) ich glaube manche Leute machen sich keine Gedanken, sondern geben schnell etwas von sich ohne sich viel dabei zu denken. Aber so ganz plattes Zeug- da reagiert ja immer jemand im Chat ☝️