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Renate

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1258 Kommentare

Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 15:41 Uhr

So dritten Arm ausspannen- so Alien- mässig ….🤭
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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 15:40 Uhr

🐛🐛🐛🐛🐛. Die 2.te Hälfte der Übung mach ich inzwischen täglich- die Dehnung tut soo gut ! 🌺
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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 21:25 Uhr

Mentaler Aufstand … der war gut! Ich hatte heute sooo einen Stresstag, und jetzt hat diese Übung mich ins Lot gebracht, tat unheimlich gut! Danke!
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Kommentiert am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 18:07 Uhr

Geschafft! 🐛🐛🐛 ich wusste nicht immer genau, wo meine Brustwirbelsäule und mein Rumpf waren, aber das wird schon. Irgendwie knackt es dann im Rücken, wenn man Gefahr läuft, ins Hohlkreuz zu knicken und man nicht ordentlich den Bauchnabel einzieht. Übung macht den Meister. 🤭
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Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 21:49 Uhr

🐛🐛
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Kommentiert am 06.02.23 - Training des Tages mit Roland

06. Februar, 21:30 Uhr

🐛, spät- aber auch der späte Haken zählt….🤓
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 23:51 Uhr

Toll!👍
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Beantwortet am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 11:11 Uhr

Vielleicht ist Deine Vorstellungskraft da nicht ganz unparteiisch, weil Du gerade zufällig keine Lust auf Kieferübungen hast? Ich hatte erst auch keine Lust auf die Eck- Übung…. Tapps tapps, bis ich im Wohnzimmer eine Ecke fand..- und: die Schultern konnten es gut gebrauchen. Es war heute alles dran - vielleicht die Füsse nicht- egal- es war doch alles super!
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 11:02 Uhr

Geschafft! Bei der vorletzten Übung, wo Roland wie so ein Klappmesser nach hinten geht, war ich froh mein Sofa hinter mir zu haben ( ein bisschen Kopfablage für den Notfall ..🤭)- da kann man sich besser auf das Dehnen der Leiste konzentrieren) Schönen Sonntag an alle!
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Beantwortet am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 10:19 Uhr

Moin ! Gut geschlafen ? Das war ja eine gute Idee, heute nacht schon zu üben🌺
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