Upos! Ich bin in Rückenlage ein bisschen eingeschlafen… Roland hat so nett geredet! Der 3. Advent ist soo gemütlich! Schönen Tag noch allen !✅🙋‍♀️

Ein tolles Foto! ( Da geht man nicht vor die Tür, da krieg ich gleich den nächsten Husten ….). Das hab ich vor 13 Tagen gar nicht mitgekriegt. Witzige neue Funktion der App, dass Beiträge wieder nach oben fliegen, wenn eine(r) antwortet?? Schöne Grüsse- auch an Christel und wir stärken uns beim Sonntagstraining !!🙋‍♀️

🐛✅🤣 oh das tat dem Rücken gut! In dieser Erkältungsserie ist bei mir alles krumm und schief gehustet, überall drohen Muskeln schmerzhaft zu verkürzen. Gut dass Roland immer antreibt!

Den Haken einfach auf Deiner Tastatur suchen ( beim iphone die smilie Taste und in der RiesenAuswahl suchen) Der Haken ist einfach für Dich und alle ein Zeichen, das die dabei waren. Kein „ muss“ 🙋‍♀️

Immer wieder herrlich !🤣🤣🙋‍♀️

👍👍👍Stefanie „ „Flip“ hat irgendwann im Leben besser bei diesen Technik- Dingen aufgepasst, so dass sie ihr Spass bringen und dann wird alles so „leicht“ 🤸🏿‍♂️ Bravo!! Und wir, die meisten 60+…sind froh, wenn wir uns nicht bei jedem Wort vertippen ..🤣🤣 und es ist so toll, wenn auf eine App- Frage Hilfe kommt Total nett! 🙋‍♀️

🎄ich gehöre hier auch zu den Schulter- überdehnten Fällen, die bei dieser Übung nichts spüren und sich wie faule Flundern am Boden hingeflatscht fühlen. Für solche Tage nutze ich meine Wiedergabeliste für meine bedürftigeren Schwachstellen - Hüfte,… Rücken, Füsse…, Waden…, Nacken…( endlos) 🙋‍♀️

🐛✅✅🎄🙋‍♀️

Diese verschneite Treppe !! Man möchte durch dieses Tür gehen. Dadrinnen ist es bestimmt gemütlich. Kerzenleuchter… ganz toll!!👍👍👍

Das sieht lecker aus!🙋‍♀️